Jak zadbać o zdrowie psychiczne w starszym wieku?
O zdrowiu psychicznym przez większość życia się nie mówiło. Przynajmniej nie u mnie w domu i nie wśród ludzi, których znałem. Były nerwy, był „zły humor”, była bezsenność, ale nikt tego nie nazywał po imieniu. Człowiek wstawał rano, robił swoje i nie zastanawiał się, co mu siedzi w głowie. Dopiero później, już na emeryturze, kiedy […]
Zakupy z głową – jak unikać zbędnych wydatków?
Nie pamiętam już, po co wyszedłem wtedy do sklepu. Chyba po chleb. Albo po mleko. Wróciłem z chlebem, owszem, ale też z nową patelnią, trzema jogurtami „limitowana edycja” i jakimś środkiem do czyszczenia łazienki, który podobno „sam pracuje”. Sam, jasne. Stał potem miesiąc pod zlewem i pracował w ciszy. Każdy to zna, prawda? I wtedy, […]
Podróż do siebie – znaczenie rozwoju duchowego po 60-tce?
Zaczęło się chyba w dniu koło sześćdziesiątych urodzin. Tort był, świeczki też, a kolano już wtedy dawało znać przy schodach. Pamiętam pewien ranek. Zwykły, kuchenny. Czajnik gwizdał za długo, bo zapatrzyłem się w okno. Na parapecie kurz, na podwórku ktoś trzepał dywan, rytmicznie, jak za dawnych lat. I nagle pomyślałem – po co ja się […]
Harmonia w domu – feng shui dla początkujących
Nie wiem, kiedy to się zaczęło. Może wtedy, gdy po raz trzeci w tygodniu potknąłem się o ten sam taboret stojący „tylko na chwilę” przy drzwiach balkonowych. Albo gdy usiadłem wieczorem w fotelu, zapaliłem lampkę i zamiast spokoju poczułem… no właśnie, coś w rodzaju rozdrażnienia bez powodu. Cisza była, herbata była, a jednak człowiek się […]