zasady żywienia

 
 

Dieta odchudzająca bez wyrzeczeń – kilka łatwych sposobów

Problem z nadmiarem kilogramów nie należy do rzadkości. Często jednak trudno jest zdecydować się na dietę odchudzającą, co więcej, w przypadku seniorów konieczne jest szczególne dbanie o jakość dostarczanych posiłków. Jak więc zrzucić kilka kilogramów i jednocześnie nie męczyć się restrykcyjnymi dietami?   Odchudzaj się tak, żeby nie czuć głodu! Redukcja wagi nie musi oznaczać głodówki. Tak naprawdę, odchudzanie powinno wyglądać zupełnie inaczej. Podstawą w trakcie odchudzania jest to, żeby nie dopuścić do uczucia głodu. Jeśli nadmiernie obniżymy kaloryczność posiłków i będziemy starać się wytrzymywać bez jedzenie przez wiele godzin,Czytaj dalej


Odchudzanie kaszą

Odchudzanie kaszą.jpg.

Nikt zapewne nawet nie podejrzewa, że najbardziej skuteczne może być odchudzanie kaszą. Jak się okazuje nie chudniemy wcale ograniczając się w jedzeniu, lecz zrzucamy kilogramy wtedy, gdy jemy często, ale małymi porcjami. Odchudzanie kaszą jest skutecznym lekarstwem na wiele chorób. Większość współczesnych problemów zdrowotnych spowodowanych jest nieprawidłową dietą. Należą do nich między innymi takie choroby jak:         cukrzyca,         nadciśnienie tętnicze,         choroby serca,         miażdżyca,         problemy z tarczycą. Wszystko co wchłaniamy wraz z pokarmem dostaje się do naszej wątroby. Ten organ w naszym ciele ma szczególne znaczenie. JegoCzytaj dalej