zdrowe śniadanie
Miksujemy! Pomysły na koktajle śniadaniowe.
Blender to bardzo przydatny sprzęt w naszym domu. W dosłownie kilka minut możemy wyczarować pożywne, sycące koktajle. Zwykle potrzebne składniki mamy akurat w kuchni. Często dojrzałe banany czekają na swoją kolej, płatki owsiane leżą gdzieś na dnie kuchennej szafki, a w lodówce powoli więdnie szpinak czy natka pietruszki. A do pełnego zdrowia napoju będą jak znalazł! Warto każdy koktajl wzbogacać składnikami takimi jak imbir, kurkuma, cynamon, miód czy kakao. Każdy z nich ma dobroczynny wpływ na nasz organizm, dzięki nim nasz napój może być dodatkowym źródłem energii, działać rozgrzewająco, przeciwwirusowoCzytaj dalej
Produkty spożywcze na dobry początek dnia.
Śniadanie to podstawowy posiłek, dlatego produkty spożywcze na dobry początek dnia powinny być starannie dobrane. Najlepszym pomysłem na zdrowe, lekkie i pyszne śniadanie są płatki owsiane. Zawierają duże ilości rozpuszczalnych włókien, które obniżają poziom cholesterolu w organizmie, witaminy z grupy B, a także selen i magnez. Regularne ich spożycie pomaga stworzyć powłokę ochronną wokół błony śluzowej żołądka, która chroni jego ściany przed szkodliwym działaniem kwasu solnego. To bardzo ważne w przypadku seniorów, którzy często uskarżają się na dolegliwości trawienne i nie mogą swobodnie spożywać wszystkich pokarmów. Jak wybrać odpowiednie produktyCzytaj dalej