zdrowy mózg

 
 

Orzechy włoskie – zdrowie nie tylko dla mózgu

Orzechy włoskie – zdrowie nie tylko dla mózgu

Po usunięciu twardej skorupki kształtem przypominają fałdy ludzkiego mózgu – wielu uważa, że właśnie dlatego działają wzmacniająco na ten narząd. Wykazują wiele zdrowotnych właściwości, przy czym są bardzo smaczne zarówno jedzone jako przekąska oraz jako dodatek do innych potraw. Mowa oczywiście o orzechach włoskich pełnych wartości odżywczych. Jak działają orzechy i dlaczego warto je wprowadzić do diety seniora? Czy orzechy włoskie naprawdę działają korzystnie na mózg? Orzechy włoskie zawierają magnez, który jest niezbędny do zachowania prawidłowej pracy układu nerwowego. Spożywanie orzechów rzeczywiście usprawnia pamięć i koncentrację, a także spowalnia procesCzytaj dalej


Jak dbać o swój mózg

Jak dbać o swój mózg

Wiemy jak dbać o różne narządy naszego organizmu, ale rzadko słyszymy porady na temat tego jak dbać o swój mózg. Media zasypują nas wiedzą na temat zdrowego odżywiania i ćwiczeń, które służą dobremu funkcjonowaniu poszczególnych układów naszego organizmu, ale bardzo mało mówi się o ćwiczeniach, które poprawiają funkcjonowanie naszego mózgu. A przecież to mózg jest centralnym narządem w naszym ciele, który decyduje o sprawnym działaniu wszystkich pozostałych. Jakość naszego życia powinna mieć również przełożenie na poprawę jego pracy. Jak dbać o swój mózg, by sprawnie działał do późnych lat życiaCzytaj dalej