zdrowie seniora

 
 

Leczenie sanatoryjne

Leczenie sanatoryjne

Każdy z nas marzy o urlopie, który spędzi poza miejscem zamieszkania a jeśli będzie połączony z leczeniem, to tym lepiej, dlatego warto wiedzieć dokąd udać się na leczenie sanatoryjne. W sanatoriach odpoczywając i ciesząc się nic nie robieniem, można jednocześnie korzystać z zabiegów leczniczych. Doskonałą alternatywą dla pełnopłatnego wypoczynku, może być zatem pobyt w uzdrowisku lub sanatorium. Dokonując zapisu z wyprzedzeniem oraz uzbrajając się w cierpliwość, jako ludzie w starszym wieku, potrzebujący wzmocnienia organizmu, możemy skorzystać z wakacji sponsorowanych przez NFZ. Pobyt może być częściowo lub całkowicie dla nas bezpłatny.Czytaj dalej


Meteoropatia

Meteoropatia

Meteoropatia nazywana również uczuleniem na pogodę, pojawia się, gdy słoneczne niebo i suche powietrze przestają nam na co dzień towarzyszyć. Okres jesienno zimowy, to czas, gdy objawy tego zjawiska się nasilają. Biometr staje się niekorzystny, wilgotność się zwiększa a ciśnienie gwałtownie spada. Niestety ludzie starsi a zwłaszcza kobiety są  znacznie bardziej narażeni na meteoropatię. Główne czynniki wpływające na pogorszenie samopoczucia to: Burza – sprawia, że zaczynamy odczuwać lęk oraz niepokój. Mamy problem z koncentracją oraz dolegliwości krążeniowe i trawienne. Nasz organizm najlepiej funkcjonuje, gdy w powietrzu krążą jony ujemne. CzujemyCzytaj dalej


Jak rozgrzać ciało w sezonie jesienno-zimowym

Jak rozgrzać ciało w sezonie jesienno-zimowym

Patrzysz na zewnątrz przez okno a tam szaro, ponuro, deszczowo i zimno, myślisz więc coraz częściej, jak rozgrzać ciało w sezonie jesienno-zimowym. Słonecznych dni coraz mniej, deszczowych, nostalgicznych coraz więcej. Mamy już listopad. Czas, kiedy temperatura i aura nie zachęcają do spacerów. Chłód coraz częściej, deszcz nie przestaje padać. Czujemy się fatalnie. Rzadko opuszczamy domostwa. Jak sprawić, by czas spędzony w zaciszu domowego ciepła mógł być czasem wyjątkowym? Sam kaloryfer i koc do tego nie wystarczą. Najlepsze dla naszego organizmu jest działanie holistyczne, czyli całościowe. Nasze “ja” składa się zCzytaj dalej


Dlaczego warto korzystać z groty solnej

Dlaczego warto korzystać z groty solnej

Gdy jesienią odczuwamy osłabienie i co chwilę łapiemy katar, przyda się wiedza na temat tego dlaczego warto korzystać z groty solnej. Właściwości lecznicze soli znane są  od stuleci. Najzdrowsza jest sól himalajska uznawana za najczystszą sól dostępną na ziemi. W jej składzie znajdziemy kilkadziesiąt drogocennych pierwiastków przybierających postać drobnych, łatwo absorbowanych przez organizm cząsteczek. Jeżeli chcą Państwo zachować zdrowie i dobre samopoczucie, warto korzystać z jej dobrodziejstw. Doskonałym ku temu sposobem jest seans w grocie solnej. Zjonizowane powietrze, które wypełnia grotę, jest dziesięciokrotnie czystsze niż na zewnątrz. Unikalny mikroklimat tegoCzytaj dalej


Czy senior powinien pić piwo

Czy senior powinien pić piwo

Piwo to niezwykle popularny trunek w Polsce, ale czy senior powinien pić piwo. Piwo pite z umiarem nie tylko nie wywołuje szkód w organizmie, ale także wpływa pozytywnie na stan zdrowia. Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Illinois przeprowadzili badania, z których wynika, że  piwo działa korzystnie na pracę naszego mózgu i zmniejsza ryzyko zatrzymania akcji serca o nawet 50 proc.! Co więcej, nie zawiera tłuszczu oraz jest wolne od cholesterolu i azotanów, przez co nie wpływa na wzrost wagi. W składzie piwa znajdziemy wiele cennych minerałów i mikroelementów m.in. magnez, selen,Czytaj dalej


Spacerkiem po zdrowie

Już 30 września w 6. Miastach Polski będziemy spacerować po swoje zdrowie w ramach Narodowego Programu Zdrowia Ministerstwa Zdrowia. Projekt „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!” objął Chrzanów, Oświęcim, Sandomierz, Skierniewice, Tarnobrzeg i Żyrardów. Wszystkie miasta będą walczyć z siedzącym trybem życia, który obecnie jest 4. przyczyną zgonów w Polsce. Celem projektu „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!” jest edukowanie mieszkańców jak ważną rolę w ich życiu odgrywa ruch i jakie są konsekwencje siedzącego trybu życia. W programie kluczowym elementem wydarzenie jest Spacer po zdrowie, który potrwa okołoCzytaj dalej


Królowa wczesnej jesieni – jej wysokość śliwka

Soczyste i słodkie śliwki to jedne z tych owoców, bez których nie wyobrażamy sobie wczesnojesiennych przysmaków. Pyszne na surowo, jako baza przetworów czy ususzone w formie wytrawnego dodatku. Jedzmy więc śliwki w każdej postaci i na zdrowie! Na świecie występuje ponad 6 tysięcy odmian śliwy domowej. Wszystkie pochodzą od krzyżówek dzikich drzew, które w Europie znane były już w neolicie. Wśród odmian tego fioletowego owocu wyróżniamy deserowe jak renklody i węgierki) oraz nadające się idealnie na przetwory renklody zielone, węgierki zwykłe i popularne we Francji mirabelki. Bogactwo witamin, błonnika iCzytaj dalej


Sprawny kręgosłup szyjny – energia na cały dzień

Każdy z nas lubi  i chce być sprawny fizycznie, a niestety sprawność kręgosłupa szyjnego pogarsza się wraz z upływem czasu oraz z nieprawidłowym stylem życia. Codziennie może dochodzić do mikrourazów i drobnych przeciążeń kręgów szyjnych w wyniku np. skoków, biegania po twardym podłożu, spania na zbyt dużej i niewygodnej  poduszce. Dyskomfort może też być powiązany z długotrwałym przemęczeniem, kilkugodzinną jazdą samochodem, stresem, wyziębieniem organizmu. Do przeciążenia kręgosłupa  mogą przyczynić się wady postawy, takie jak skolioza lub płaskostopie. Dolegliwości nasilają się przy codziennym funkcjonowaniu. Mogą pojawić się bóle twarzy i drętwienie skóry. Ćwiczenia naCzytaj dalej