zdrowie seniora

 
 

Sprawny kręgosłup szyjny – energia na cały dzień

Każdy z nas lubi  i chce być sprawny fizycznie, a niestety sprawność kręgosłupa szyjnego pogarsza się wraz z upływem czasu oraz z nieprawidłowym stylem życia. Codziennie może dochodzić do mikrourazów i drobnych przeciążeń kręgów szyjnych w wyniku np. skoków, biegania po twardym podłożu, spania na zbyt dużej i niewygodnej  poduszce. Dyskomfort może też być powiązany z długotrwałym przemęczeniem, kilkugodzinną jazdą samochodem, stresem, wyziębieniem organizmu. Do przeciążenia kręgosłupa  mogą przyczynić się wady postawy, takie jak skolioza lub płaskostopie. Dolegliwości nasilają się przy codziennym funkcjonowaniu. Mogą pojawić się bóle twarzy i drętwienie skóry. Ćwiczenia naCzytaj dalej


II Dni Gerontologii we Wrocławiu

II Dni Gerontologii we Wrocławiu

W dniach 16-18 października b.r. odbędą się II Dni Gerontologii we Wrocławiu. Osoby zainteresowane będą mogły uczestniczyć w interdyscyplinarnej konferencji naukowej oraz wziąć udział w otwartej dyskusji autorytetów w dziedzinie nauk o procesach starzenia się. Wśród uczestników będzie można spotkać zarówno ekspertów, jak i studentów oraz seniorów zainteresowanych tą tematyką. Prelekcje i wykłady będą miały miejsce w Centrum Konferencyjnym Dolnośląskiej Szkoły Wyższej we Wrocławiu przy ul. Strzegomskiej 55. Wydarzeniu patronują Prezydent Wrocławia oraz Marszałek Województwa Dolnośląskiego; patronami naukowymi są Oddział Dolnośląski Polskiego Towarzystwa Gerontologicznego oraz Porozumienie Pełnomocników Rektorów Szkół WyższychCzytaj dalej


Geriatryczne Centrum Medyczne w Warszawie

Geriatryczne Centrum Medyczne w Warszawie

W siedzibie Centrum Alzhaimera (przy ul. Wilanowskiej 257) powstanie nowoczesne Geriatryczne Centrum Medyczne w Warszawie . W 2011 roku zaczęło działać Centrum Alzheimera, dzięki któremu osoby starsze ze zdiagnozowanymi chorobami otępiennymi mogły uzyskać należną im pomoc. Rozszerzenie placówki o Centrum Geriatryczne stanowi odpowiedź na rosnące zapotrzebowanie pacjentów w podeszłym wieku, którzy wymagają specjalistycznej pomocy. Docelowo z usług Centrum skorzysta nawet 2500 osób. Pełne wdrożenie projektu nie tylko zwiększy dostępność usług medycznych, ale także pomoże w zdefiniowaniu największych bolączek trapiących seniorów. Oferta ośrodka geriatrycznego obejmuje m.in. podstawową opiekę zdrowotną z lekarzemCzytaj dalej


Miejskie wyspy ciepła

Miejskie wyspy ciepła

Miejskie wyspy ciepła to obszary w miastach, w których wysoka temperatura utrudnia mieszkańcom normalne funkcjonowanie. Powszechna urbanizacja stanowi jedną z najważniejszych przyczyn zmian klimatycznych. Rozwój miast wpływa na modyfikację  środowiska przyrodniczego poprzez sztuczne ukształtowanie podłoża w postaci zabudowy, ciągów komunikacyjnych czy zieleni miejskiej. Z tego względu w miastach tworzą się specyficzne warunki klimatyczne. Osoby, które nie są nawykłe do życia w mieście, z pewnością odczuwają szybko lokalne zmiany klimatu na terenie miasta i w obszarach podmiejskich. Modyfikacje klimatu są szczególnie groźne dla osób starszych i chorych. Dotyczą wzrostu zanieczyszczeń powietrza,Czytaj dalej


Zmarła najstarsza Polka

Zmarła najstarsza Polka

Nie zdawaliśmy sobie z tego sprawy, że mamy w Polsce osoby w takim wieku i dowiedzieliśmy się niestety w przykry sposób, ponieważ media właśnie poinformowały, że zmarła najstarsza Polka. Pani Jadwiga Szubartowicz miała 111 lat i 9 miesięcy, gdy wczoraj, 20lipca, zmarła. Odeszła w spokoju. Swoje ostatnie dni spędziła w domu pomocy społecznej w Lublinie. Mieszkała od zawsze w tym mieście. Krótki okres dzieciństwa spędziła wraz z rodziną w Rosji. Dzięki temu pamiętała nawet czasy rewolucji październikowej. To niewiarygodne, ale przeżyła ten okres mieszkając w Sankt Petersburgu. Aż trudno uwierzyć,Czytaj dalej


Depresja to dodatek do samotności

Depresja to dodatek do samotności

Osoby starsze często spędzają swoje życie samotnie a depresja to dodatek do samotności, który potrafi zniszczyć nie tylko psychikę, ale ogólnie zdrowie. Młodzi ludzie często bagatelizują problemy psychiczne u seniorów, uważając, że zmiana zachowania jest naturalną konsekwencją starzenia. Warto jednak pamiętać, że osoby starsze są bardzo narażone na schorzenia psychiczne, takie jak depresja, nerwica czy inne zaburzenia emocjonalne. Pomimo że starość utożsamiana jest z wypoczynkiem, wielu seniorów nie może pogodzić się z tym, że po latach aktywności zawodowej musi przejść w stan bierności. Powtarzający się rytm dnia, samotność oraz świadomość,Czytaj dalej


Co znajduje się w produktach spożywczych

Co znajduje się w produktach spożywczych

Na etykietach tego co spożywamy widnieją różne, dziwne nazwy składników, ale nikt tak naprawdę nie wie co znajduje się w produktach spożywczych. Warto poznać kilka czynników wchodzących w skład naszego pożywienia, by dokładnie wiedzieć nie tylko co jemy, ale również czego powinniśmy unikać. Agar-agar jest to substancja żelująca, której głównym składnikiem jest trudno przyswajalny przez człowieka cukier galaktoza. Agar-agar wytwarzany jest z krasnorostów (Rhodophyta), wydobywanych głównie u wybrzeży Japonii. To silnie pęczniejąca substancja stosowana także jako środek łagodnie przeczyszczający(np. w wyniku spęcznienia pokarmu w jelitach). Agar-agar wykorzystywany jest również jako naturalny i bezsmakowy środek żelujący przy produkcji słodyczyCzytaj dalej


Suplementy

Suplementy

Pokarmy jakie spożywamy na co dzień nie zawierają wystarczającej ilości witamin i minerałów a nasz organizm wielu w ogóle nie wytwarza, konieczne są zatem suplementy, które wspomogą prawidłowe jego funkcjonowanie. Nieustanny stres, presja, wysiłek -żyjemy coraz szybciej, w ciągłym napięciu. Niestety, taki sposób życia prowadzi do zwiększonej podatności na choroby, ponieważ osłabia działanie układu odpornościowego oraz naraża nas na wiele zagrożeń z powodu utraconych substancji mineralnych i witamin. Wychodząc naprzeciw narastającym potrzebom klientów firmy farmaceutyczne starają się, by dla każdego były dostępne preparaty witaminowe uznanych producentów.  Skuteczność ich działania potwierdzająCzytaj dalej