poniedziałek, Luty 11th, 2019

 

Fatalna pozycja Polski w rankingu emerytur OECD

Fatalna pozycja Polski w rankingu emerytur OECD

O tym, że przeciętne polskie emerytury nie są zachwycające, wiedzą nawet ci, którym do emerytury jeszcze daleko. Chyba jednak niewielu spodziewało się, że sytuacja jest aż tak kiepska. Organizacja Współpracy Gospodarczej i Rozwoju (OECD) sporządziła raport o emeryturach w jej krajach członkowskich. Eksperci opracowali w nim ranking państw o najwyższej i najniższej stopie zastąpienia, czyli stosunku przewidywanej średniej emerytury do przeciętnej pensji uzyskiwanej w latach aktywności zawodowej. Wynika z niego, że średnia wysokość polskiej emerytury stanowi zaledwie 31,6% średnich zarobków. Wyliczeń dokonano przy założeniu, że przyszły emeryt będzie pracował odCzytaj dalej


L-karnityna – skutki jej niedoboru to nie tylko otyłość

L-karnityna – skutki jej niedoboru to nie tylko otyłość

L-karnityna to związek niezbędny do prawidłowego spalania tłuszczów. Jej poziom uwarunkowany jest częściowo przez inne substancje, a niedobór może mieć poważne skutki. Kto powinien zwiększyć jej ilość w diecie? Gdzie znajdziemy L-karnitynę i jak objawiają się jej niedobory? Co to jest L-karnityna? L-karnityna to aktywna forma karnityny, jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa ,,carnis” co oznacza mięsień. Związek ten w niewielkiej części wytwarzany jest przez organizm, jednak jego zdecydowana ilość musi być dostarczana wraz z pożywieniem. Synteza L-karnityny w organizmie uwarunkowana jest przez związki takie jak: lizyna, metionina, witaminy zCzytaj dalej