Sól w zdrowej diecie seniora
Sól to substancja o fundamentalnym znaczeniu dla ludzkiego zdrowia. Jej nadmierna demonizacja, widoczna w ubiegłym stuleciu, była nie tyle rezultatem solidnych badań, co krótkowzrocznych założeń. Przyjrzyjmy się więc bliżej, jak obecność soli wpływa na życie seniorów. Pliniusz Starszy, dwadzieścia wieków temu, mówił o soli i słońcu jako o dwóch najważniejszych rzeczach dla życia na Ziemi. […]
Seniorzy w natarciu – powieść Catharina Ingelman-Sundberg
„Seniorzy w natarciu”. W uśpionym zaułku domu starców, gdzie dni płyną leniwie jak ospałe rzeki, a posępne ściany zdają się pochłaniać każdy oddech radości, zrodziła się emerycka szajka. Odrzucili szarzyznę bezsmakowych posiłków, bezruchu skrywanego w fałszywej trosce, niedoli niedoceniania i zimnego cienia oszczędności, który nad nimi ciążył. Tożsamość ich życia nie mogła być dłużej zapisana […]
Zespół bolesnego barku
Zespół bolesnego barku zazwyczaj pojawia się niespodziewanie, jednak jest wynikiem długotrwałych procesów i nawyków. Charakteryzuje się ostrym bólem, który ogranicza ruchomość, zaburza odpoczynek i sen, nie ustępuje pod wpływem standardowych, dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych. Lekarze podkreślają, że nie można bagatelizować tych objawów, gdyż brak odpowiedniego leczenia może prowadzić do konieczności interwencji chirurgicznej. Zespół bolesnego […]
Pół wieku innowacji w architekturze z prof. Krystyną Pawłowską.
Krystyna Pawłowska W ciągu długiej, bo trwającej niemal 50 lat pracy zawodowej i różnych przedsięwzięć poza pracą etatową, zajmowałam się wieloma bardzo różnymi tematami. Projektowałam plany ochrony i zagospodarowania parków narodowych i krajobrazowych, opracowywałam plany zagospodarowania przestrzennego miast, w tym Warszawy i Krakowa. Projektowałam parki publiczne i rewaloryzację ogrodów zabytkowych, inwentaryzowałam chałupy w Bieszczadach i […]
Czy robot opiekuńczy, to przyszłość wsparcia dla seniorów?
Żyjemy w czasach, kiedy starzenie się populacji staje się wyzwaniem na skalę globalną. Wraz z rosnącą liczbą osób starszych zwiększa się zapotrzebowanie na opiekę, co generuje duże koszty dla społeczeństw i naciska na systemy opieki zdrowotnej. W takim świecie, idea wprowadzenia humanoidalnych robotów jako partnerów, przyjaciół, a nawet opiekunów osób starszych wydaje się rozwiązaniem prosto […]
Polipragmazja – seniorze czy nie za dużo leków jednocześnie?
Polipragmazja to termin medyczny odnoszący się do zjawiska przyjmowania przez pacjenta wielu różnych preparatów jednocześnie. Jest to szczególnie powszechny problem wśród seniorów, którzy często zmagają się z wieloma schorzeniami równocześnie i są leczeni przez różnych specjalistów. Polipragmazja nie ogranicza się tylko do leków na receptę; wlicza się do niej również suplementy diety, zioła, a nawet […]
Gry komputerowe dla seniorów, to dobra pamięć
Gry komputerowe dla seniorów są znakomitą łamigłówką, źródłem rozrywki, terapią poznawczą i możliwością rozwoju osobistego, koncentracji i dobrej pamięci . Co więcej, granie w gry może aktywizować umysł i stanowić doskonałą formę ćwiczenia pamięci oraz intelektualnych zdolności logicznego myślenia. W Polsce granie w gry komputerowe staje się coraz bardziej popularne i choć często kojarzone jest […]
Otwarty Fundusz Emerytalny (OFE) czy subkonto w ZUS
Od 1 kwietnia do 31 lipca 2024 roku, Zakład Ubezpieczeń Społecznych (ZUS) otwiera tzw. okno transferowe. Jest to okres, kiedy osoby ubezpieczone mają możliwość dokonania zmiany w sposobie alokacji swoich składek emerytalnych. Obowiązkowe składki emerytalne, odprowadzane co miesiąc od pensji brutto pracowników, wynoszą 19,52%. Są one rozdzielane na różne subkonta w ramach systemu ZUS oraz […]