Nowoczesne treningi pamięci – nowa oferta dla seniorów
Pamięć z wiekiem zawodzi, ale można zrobić wiele, aby jak najdłużej zachować ją w dobrej formie. Ważne, aby nie dopuścić do rozleniwienia naszych szarych komórek. Ludzka pamięć zachowuje się podobnie jak mięśnie, dlatego musimy poddawać ją systematycznym ćwiczeniom – i tak jak w sporcie trening umysłu wymaga od nas wysiłku i systematyczności.Ćwiczenia pamięci dla seniorów […]
Prawa konsumenta
Grudzień to czas wzmożonych zakupów, związanych z Mikołajkami oraz Świętami Bożego Narodzenia, dlatego warto zawczasu poznać prawa konsumenta. Przed Świętami kupujemy zarówno więcej produktów spożywczych, jak i prezentów. Sklepy kuszą nas promocjami oraz wyprzedażami. Jak w takiej sytuacji wybrać korzystnie i nie przepłacić? Jak nie dać się oszukać? Ważne, aby w tym pośpiechu oraz natłoku […]
Jak poprawić pamięć i koncentrację
Czy zauważyłeś, że czasem jakaś myśl ucieknie, trudno przypomnieć sobie co wydarzyło się w ostatnim tygodniu – to znak, że warto się zastanowić jak poprawić pamięć i koncentrację. Za prawidłowe funkcjonowanie pamięci i koncentracji w głównej mierze odpowiada nasz mózg. Aby usprawnić jego działanie musimy zadbać w pierwszej kolejności o nasz układ nerwowy. […]
Rola snu w regeneracji ludzkiego organizmu
Sen to jeden z kluczowych elementów, dzięki któremu nasz organizm może funkcjonować w prawidłowy sposób, więc rola snu w regeneracji ludzkiego organizmu jest podstawowa. Jest równie istotny dla naszego ciała, jak odpowiednie nawodnienie, dotlenienie, dostarczenie wartości odżywczych czy aktywność fizyczna. Niestety wiele ludzi, szczególnie osób starszych, ma problem z pełnym i wartościowym snem. Podczas cyklu […]
Obniżony wiek emerytalny
Od 1 października 2017 roku weszła w życie nowa ustawa i został obniżony wiek emerytalny, z 65 lat na 60 dla kobiet oraz z 67 na 65 dla mężczyzn. Czy krok ten był krokiem w dobrą stronę, zarówno dla budżetu państwa, jak i dla portfeli seniorów? Dla osób starszych takie rozwiązanie przynosi poniższe plusy: szybsza […]
Szczepienia przeciwko grypie
Grypa to choroba wirusowa, która atakuje nasz układ oddechowy, ale czy korzystne dla zdrowia są szczepienia przeciwko grypie ? Z racji tego, iż bardzo łatwo się rozprzestrzenia, grypa niesie ze sobą zagrożenia dla każdej grupy wiekowej, od niemowląt, aż po ludzi starszych. Najpopularniejszą drogą, jaką wirus może przedostać się do naszego organizmu, jest droga kropelkowa. […]
Naturalne sposoby walki z wysokim ciśnieniem krwi
Nadciśnienie tętnicze dotyczy najczęściej ludzi starszych, dlatego warto poznać naturalne sposoby walki z wysokim ciśnieniem krwi. Kwestia dotyczy szczególnie tych osób, które spożywają produkty tłuste, słone oraz w nadmiernej ilości. Nadciśnienie jest o tyle niebezpieczne, że wiąże się z funkcjonowaniem całego układu naczyniowo – krążeniowego, przyczyniając się bezpośrednio, zarówno do zawału serca, […]
Dlaczego osoby starsze powinny unikać glutenu
Dużo mówi się o szkodliwości glutenu, dlatego warto przeanalizować dlaczego osoby starsze powinny unikać glutenu. Czym jest gluten, o którym w ostatnim czasie jest tak głośno? Czy rzeczywiście jest taki szkodliwy dla naszego organizmu? Czy bardziej szkodzi osobom starszym? Gluten to mieszanka roślinnych białek, które występują w ziarnach zbóż, najwięcej znajdziemy go w pszenicy. Dzięki […]