Szukaj

Twój umysł i ciało – klucz do zdrowego starzenia

Starzenie się jest naturalnym procesem, ale możemy wpłynąć na jego przebieg poprzez zadbanie o swoje ciało i umysł. Odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna oraz odpowiedni sen pomagają zachować kondycję fizyczną, a także umysłową. Ruch sprzyja utrzymaniu zdrowia układu krążenia, kości, mięśni oraz zapobiega chorobom cywilizacyjnym, takim jak nadwaga czy cukrzyca. Natomiast dieta bogata w antyoksydanty, zdrowe tłuszcze oraz witaminy i minerały dostarcza organizmowi niezbędnych składników, niezbędnych dla zdrowia. Ważny jest także sen, który stanowi czas regeneracji organizmu oraz umysłu.

Okulary do czytania dla seniora

Okulary do czytania dla seniora

Książki to źródło wiedzy, inspiracji, ale także przyjemności i oderwania się od rzeczywistości. Potrafią nas wzruszać, rozśmieszać, fascynować. Pobudzają naszą wyobraźnie, dzięki nim poznajemy niezwykłe historie, a nasz mózg ciągle musi pracować. Czytanie książek, opowiadań powinno być nieodłącznym elementem osób na emeryturze. Większa ilość czasu wolnego, a także ciągłe zmuszanie mózgu do przyswajania nowych informacji […]

Czynniki ryzyka choroby Alzheimera – czyli jak chronić swój mózg?

Seniorzy w przestrzeni miejskiej

Choroba Alzheimera jest chorobą neurodegeneracyjną polegającą na gromadzeniu się w mózgu złogów beta-amyloidu, co doprowadza do zaniku komórek nerwowych. Śmierć neuronów prowadzi do zbyt niskiego stężenia przekaźników nerwowych odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Wszystko to wywołuje objawy otępienne, takie jak utrata pamięci, obniżenie zdolności kojarzenia faktów, niezdolność do nabywania nowych umiejętności. Choroba Alzheimera […]

STARTUJE II EDYCJA KAMPANII „SENIOR ZNACZY SZACUNEK”

Czy masz zdrowe kości? Czy masz zdrowe serce? Jak pielęgnować dojrzałą cerę? Czy smartfon to skomplikowane urządzenie? Jak nie dać się oszukać przez nieuczciwych sprzedawców prądu czy gazu? Seniorzy z południowej Polski znajdą odpowiedzi na te pytania już w maju i czerwcu. W wybranych miastach pojawi się miasteczko seniora, które jest częścią kampanii edukacyjno-informacyjnej „Senior […]

Klub Seniora w Bytomiu

Klub Seniora w Bytomiu

Temat seniorów na Śląsku często schodził na dalszy plan, dopóki nie został otwarty Klub Seniora w Bytomiu. Rozpoczął swoją oficjalną działalność w 2016 roku. Realizacja społecznych potrzeb Powstanie klubu warunkowała przede wszystkim statystyka wieku mieszkańców Bytomia, gdzie na 171 tysięcy mieszkańców, aż 21% to osoby będące w wieku 60 i 65 plus. Bytom, jako miasto […]

Teatr Dramatyczny dla Seniorów

Teatr Dramatyczny dla Seniorów

Gdy za oknem robi się szybko ciemno, warto zainteresować się repertuarem, jaki  przygotował Teatr Dramatyczny dla Seniorów. Czas jesienno zimowy to czas wyjątkowo niesprzyjający spacerom czy rowerowym wycieczkom. Jednak poza pobytem w domu i oglądaniem telewizji przy kubku gorącej herbaty warto zrobić coś inspirującego. Jedną z opcji integracji kulturalnej może być wyjście do teatru w […]

Jak nadążyć za wnukami

Jak nadążyć za wnukami

Patrzymy na nasze dzieci z niedowierzaniem i zastanawiamy się kiedy te lata nam przeleciały i jak nadążyć za wnukami. Towarzyszyliśmy naszym dzieciom w ich dzieciństwie i dorastaniu. Pomagaliśmy im w ich nowej drodze. Teraz chcemy cieszyć się wnukami, ale czasami jest to poważne wyzwanie. Świat pędzi do przodu. Technologia tak szybko się zmienia a przepaść […]

Błędy w postrzeganiu starszych osób

Błędy w postrzeganiu starszych osób

Powszechne są pewne błędy w postrzeganiu starszych osób. Stereotypy te powinno się zmienić, ponieważ to seniorzy staną się wkrótce najważniejszą częścią społeczeństwa. Błąd nr 1: Starsze osoby nie są zainteresowane światem zewnętrznym Grupa wiekowa powyżej 65 lat to często osoby korzystające z Internetu. Dalekie są od bycia pasywnymi obserwatorami telewizji. Ponad 100 000 osób w […]