ból głowy
Wpływ snu na bóle głowy i migreny

Niedostateczna lub nadmierna ilość snu zwykle przyczynia się do złego samopoczucia, a nawet do bólu głowy po przebudzeniu. Co więcej, nie tylko łagodny ból głowy, ale także silny atak migreny może mieć związek ze snem. Zobacz, w jaki sposób zaburzenia snu wpływają na dolegliwości bólowe! Znaczenie snu dla zdrowia Każdy człowiek przesypia ok. 1/3 swojego życia. Za prawidłową ilość snu uznaje się przesypianie 8 godzin, co zależy przede wszystkim od naszego wieku, ale także od stylu życia i stanu zdrowia. Dzieci w okresie wzrostu potrzebują znacznie więcej odpoczynku, ponieważCzytaj dalej
Żywność wywołująca bóle głowy

Ból głowy może mieć różne przyczyny, często pojawia się po nieprzespanej nocy lub męczącym dniu. Nie każdy jednak wie, że istnieje wiele produktów, które mogą go wywoływać. Nieodpowiednia dieta często zwiększa częstotliwość bólu głowy, a tym samym osłabia organizm i uprzykrza codzienne czynności. Podpowiadamy, jakie produkty wykluczyć z diety, by bóle głowy i migreny przestały nam dokuczać. Jakie pokarmy mogą wywołać ból głowy lub migrenę? Do pokarmów niekorzystnie wpływających na zdrowie należą te tłuste, zwłaszcza smażone. Wysokotłuszczowa dieta wpływa nie tylko na wagę ciała i wiele chorób ogólnoustrojowych, ale możeCzytaj dalej
Dieta antymigrenowa

Istnieje wiele produktów spożywczych, które mogą przyczyniać się do bólu głowy lub migreny. Na szczęście lista żywności zmniejszającej bóle głowy jest znacznie dłuższa, dlatego wprowadzając odpowiednią dietę antymigrenową możemy skutecznie uchronić się przed przykrymi doznaniami. Bóle głowy zdarzają się bardzo często i nie zawsze potrafimy określić ich przyczynę. Znacznie rzadziej mamy do czynienia z migrenami, które przez wielu określane są jako ból nie do zniesienia. W każdym jednak przypadku warto zadbać o odpowiednią dietę, która może powstrzymać pojawianie się bólu głowy i migreny lub przynajmniej znacznie zredukować dolegliwości oraz zmniejszyćCzytaj dalej
Ból klasterowy, a może napięciowy? Jak rozróżnić ból głowy i jak z nim skutecznie walczyć
Często zwykliśmy określać silny ból głowy jako migrenę, lub odwrotnie, niekiedy nie zdajemy sobie sprawy, że nawracające bóle mogą świadczyć o rozwijającej się migrenie. Jakie są różnice w poszczególnych rodzajach bólu głowy i jak wygląda leczenie? Klasterowy ból głowy Klastrowy ból głowy jest prawdopodobnie najmniej znanym określeniem bólu, choć zdarza się bardzo często i przysparza wiele cierpienia. Ten rodzaj bólu dotyczy częściej płci męskiej, szczególnie osób o wybuchowej, agresywnej naturze. Przyczyna bólu klastrowego nie jest do końca wyjaśniona, przypuszcza się jednak, że ból ten ma związek z zaburzeniami funkcji podwzgórza.Czytaj dalej
Migrena – objawy i leczenie

Istotnym czynnikiem mającym wpływ na występowanie migreny jest skłonność dziedziczna. W przeciwieństwie do bólu klasterowego migrena dotyka częściej kobiet niż mężczyzn. Choroba dotyczy zwykle osób między 25., a 45. rokiem życia, jednak może pojawić się także u osób w podeszłym wieku lub dzieci. Jakie są objawy migreny, czym różni się od zwykłego bólu głowy i jak wygląda leczenie? Migrena – przyczyny Migrena jest szerokim pojęciem bólu głowy, któremu mogą towarzyszyć inne dolegliwości. Wciąż prowadzone są badania mające na celu wyjaśnienie przyczyny powstawania bólu migrenowego. Dużą rolę odgrywają geny. Prawdopodobnie bólCzytaj dalej
Naturalne metody łagodzące ból głowy i migrenę

Nie ma chyba osoby, która nigdy nie doświadczyłaby bólu głowy. U niektórych ból pojawia się sporadycznie, u innych jest stałą częścią życia i zmusza do ciągłego przyjmowania środków przeciwbólowych. Warto wiedzieć, jak przy pomocy naturalnych metod zminimalizować dolegliwości bólowe, a niekiedy całkowicie pozbyć się bólu głowy. Po pierwsze stres Zarówno ból głowy klasterowy, napięciowy, jak i migrenowy pojawia się najczęściej w wyniku stresu. Nawet jeśli stres nie jest głównym czynnikiem wywołującym napad, to w dużej mierze na niego wpływa i nasila dolegliwości. Ponadto osłabiony i przemęczony organizm ma o wieleCzytaj dalej