ciasto jaglane

 
 

Jagielnik kokosowy a’la bounty

Zdrowe ciasto, do którego przygotowania nie potrzebujemy piekarnika. Kasza jaglana niezmiennie zaskakuje swoją uniwersalnością, możemy do woli tworzyć z niej zdrowe słodkości. Bez wyrzutów sumienia.   Składniki na masę jaglaną: 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1/2 szklanki nerkowców (namoczonych przez noc) 1,5 szklanki mleka kokosowego 4 łyżki miodu/syropu klonowego lub ksylitolu łyżeczka ekstraktu waniliowego lub ziarenka z laski wanilii sok z połówki cytryny 2 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki pasty kokosowej lub 1 łyżka oleju kokosowego Składniki na spód: szklanka wiórków kokosowych 1/2 szklanki daktyli łyżka pasty kokosowej lub oleju kokosowegoCzytaj dalej


Jaglany orzechowiec

Mocno orzechowe ciasto bez pieczenia. Trzy warstwy idealnie się dopełniają. To zdrowa wersja popularnego snickersa,  bez wyrzeczeń, dzięki zawartości drogocennej kaszy jaglanej.       Składniki na spód: szklanka migdałów garść suszonych daktyli 2 łyżki kakao Składniki na masę jaglaną: 1/2 szklanki suchej kaszy jaglanej puszka mleczka kokosowego 1/2 szklanki wody 1/2 szklanki nerkowców namoczonych przez noc sok z 1/2 cytryny skórka otarta 1 cytryny syrop z agawy, miód lub syrop klonowy do smaku Składniki na polewę: 1 gorzka czekolada min. 70% kakao 2 łyżki masła orzechowego dodatkowo orzeszki ziemneCzytaj dalej