cynk

 
 

Pierwiastki śladowe a ich wpływ na organizm człowieka

W organizmie ludzkim występują mikroelementy, których obecność w ustroju jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania tkanek i komórek. Niektóre z pierwiastków przenikających do organizmu są dla niego szkodliwe, jeśli występują w zbyt wysokich stężeniach. Wspomniane substancje dostają się do ustroju wraz z powietrzem, wodą oraz z pożywieniem.Które pierwiastki wywierają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka?Cynk przenika do organizmu wraz z pożywieniem (czerwone mięso, podroby, ryby, rośliny strączkowe, pełnoziarniste produkty zbożowe), jak i z powietrzem (zanieczyszczenie środowiska spowodowane przez działalność przemysłową np. procesy galwanizacji). W związku z powyższym substancja ta może dostać sięCzytaj dalej


Tych substancji potrzebują Twoje włosy!

Piękne i gęste włosy to dla wielu bardzo ważny aspekt urody. Dbałość o włosy to jednak nie tylko stosowanie odpowiednich szamponów i odżywek. Aby móc cieszyć się nienaganną fryzurą koniecznie musimy dbać o odpowiedni poziom substancji, które warunkują zachowanie zdrowych włosów, skóry i paznokci. Sprawdź, które z nich są najważniejsze!   Lista substancji najważniejszych dla włosów Żaden zewnętrzny preparat wzmacniający włosy, przyśpieszający ich porost, czy dbający o kondycję skóry głowy nie wystarczy do uzyskania pięknej fryzury, jeśli nie zadbamy o ich dogłębne odżywienie. Osoby, którym zależy na zdrowych włosach, powinnyCzytaj dalej


Ryby i ich walory zdrowotne

Średnie spożycie ryb w Polsce (13,6 kg/osobę/rok) jest niskie w porównaniu z innymi krajami europejskimi np. z Portugalią czy Hiszpanią. W 2017 roku odnotowano wzrost konsumpcji owoców morza (zwłaszcza krewetek) i ryb słodkowodnych. Obniżeniu uległ popyt na łososia i tuńczyka przez wzgląd na wzrost cen surowców importowanych. Eksperci zalecają spożywanie ryb co najmniej 2 razy w tygodniu w przypadku osób dorosłych. Z uwagi na zawartość zanieczyszczeń chemicznych w tych produktach, wprowadzono limity w proponowanej konsumpcji ryb wśród dzieci, kobiet ciężarnych i karmiących piersią. Ważne jest, aby wymienione grupy osób unikałyCzytaj dalej