Zrównoważona dieta seniorów
Wielu opiekunów starszych osób martwi się, czy ich rodzice jedzą wystarczająco dużo, czy ich dieta jest zrównoważona. Są to ważne obawy, biorąc pod uwagę, że apetyt u starszych osób zmniejsza się, ponieważ stają się one mniej aktywne fizycznie. Osłabienie smaku i zapachu również tłumi chęć jedzenia. Jedzenie po prostu nie smakuje już tak dobrze. Kiedy […]
Jajeczna dieta
Wielkanoc to oczywiście jajka, których nie może zabraknąć na świątecznym stole, ale czy myśląc o wielkanocnym objadaniu się można przyjąć, że również odchudzamy się wtedy, ponieważ istnieje jajeczna dieta ? Gotowane na twardo jajka to dieta, dzięki której można stracić na wadze nawet ponad 10 kg w czasie tylko 14 dni. Jeśli ktoś chce szybko […]
Słoneczny sernik na pierwsze wiosenne dni
W marcu, jak w garncu a kwiecień plecień, więc jeszcze musimy poczekać na słońce i ciepło, dlatego warto sobie upiec słoneczny sernik na pierwsze wiosenne dni. Proste składniki, które na pewno znajdziemy w szafce, w kuchni czy w kredensie i bardzo łatwy przepis sprawiają, że taki deser będzie często gościł na naszym stole. Oczywiście nie […]
Jakie witaminy są najlepsze dla seniora
Organizm osoby starszej ma zupełnie inny metabolizm niż człowieka młodego, dlatego też warto wiedzieć jakie witaminy są najlepsze dla seniora. W starzejącym się społeczeństwie polskim najważniejszym klientem stanie się wkrótce senior. Na szczególną uwagę zasługuje w związku z tym opieka nad osobami starszymi. W ramach programowej troski o seniora powstaje coraz więcej dostępnych w aptekach […]
Nowalijki to chemiczna bomba
Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że na początku wiosny nowalijki to chemiczna bomba. Wszyscy naturalnie wiemy, że spożywanie warzyw jest bardzo zdrowe i niezbędne dla naszego organizmu, ale czy sprawa ma się tak samo z nowalijkami, które właśnie zaczynają pojawiać się na straganach i w sklepach? Największą popularnością cieszą się na wiosnę rzodkiewki, ogórki, […]
Jak upiec samodzielnie pyszny chleb
Ponieważ najlepiej pachnie i smakuje świeży chleb, warto dowiedzieć się, jak upiec samodzielnie pyszny chleb. Świeży chleb, to najprostsza przyjemność, jaką można sprawić sobie samemu, do tego łatwiejsza w wykonaniu, niż się z reguły podejrzewa. Własny chrupiący, francuski chleb, to brzmi rozkosznie. Samodzielne pieczenie chleba, to również oszczędność pieniędzy i wspaniały zapach świeżego pieczywa w […]
Jak lepiej wchłaniać zdrowe produkty
Większość z nas na pewno już doskonale się orientuje, jaki pokarm jest zdrowy a jaki szkodliwy, warto więc teraz poznać sekret jak lepiej wchłaniać zdrowe produkty. Składniki, jakie zostaną przedstawione, już same w sobie działają prozdrowotnie. Odpowiednia ich kombinacja z innymi produktami wzmacnia jednak ich działanie, poprzez ułatwione wchłanianie zawartych w nich wartościowych czynników. Badania […]
Czy szczęście jest ukryte w czekoladzie
Patrząc na uśmiech ludzi jedzących słodycze można zadać sobie pytanie czy szczęście jest ukryte w czekoladzie? Dieta na dobry humor, to nie żart. Jeśli męczy cię smutek, masz lęki lub jesteś zmęczony musisz zmienić menu. Radość i miłość przyjdą z odpowiednimi pokarmami. Zły nastrój może być powiązany z niedoborami z niektórych składników odżywczych. Dzieje się […]