Jak zachować sprawność umysłu? Trening mózgu dla seniora — ćwiczenia i gry
Wraz z upływem lat zmienia się nie tylko nasze ciało, lecz także umysł. Wielu seniorów obawia się, że wiek nieuchronnie prowadzi do pogorszenia pamięci, wolniejszego kojarzenia faktów czy problemów z koncentracją. Choć naturalne procesy starzenia rzeczywiście wpływają na funkcjonowanie mózgu, nie oznacza to, że jesteśmy wobec nich całkowicie bezradni. Współczesna medycyna i psychologia podkreślają, że […]
Brahmi – ozdoba w wiszących doniczkach i surowiec poprawiający funkcje mózgu
Brahmi, określana również jako bakopa drobnolistna, to płożąca bylina pochodząca z terenów bagiennych. Niepozorna roślina o drobnych kwiatach jest cennym składnikiem preparatów poprawiających funkcje mózgu. Napary z suszonego ziela poprawiają pamięć i koncentracje, ale to nie jedyne zalety brahmi! Brahmi – uprawa Brahmi (Bacopa monnieri Scrophulaceae) rośnie dziko na terenach bagiennych, dlatego też potrzebuje […]
Jak poprawić pamięć i koncentrację
Czy zauważyłeś, że czasem jakaś myśl ucieknie, trudno przypomnieć sobie co wydarzyło się w ostatnim tygodniu – to znak, że warto się zastanowić jak poprawić pamięć i koncentrację. Za prawidłowe funkcjonowanie pamięci i koncentracji w głównej mierze odpowiada nasz mózg. Aby usprawnić jego działanie musimy zadbać w pierwszej kolejności o nasz układ nerwowy. […]