/* */

ruch

 
 

Namierzamy zagrożenie – cukrzyca cd

Joga dla starszych osób

CO TO JEST KRZYWA GLIKEMICZNA? Nazywa się ją także krzywą cukrową. Daje bardziej szczegółowe informacje o tym, jak organizm reaguje na spożycie dużej dawki węglowodanów prostych i jak radzi sobie z transportem glukozy do komórek. Na badanie trzeba przyjść najlepiej wczesnym rankiem i koniecznie na czczo. Oznacza to, że ostatni posiłek został zjedzony co najmniej 12 godzin wcześniej. Warto też pamiętać, że w ciągu doby poprzedzającej badanie nie można spożywać alkoholu oraz intensywnie ćwiczyć, warto też zaniechać palenia tytoniu. Materiałem do badania są cztery próbki krwi pobieranej z żyły wCzytaj dalej


Kinezyterapia, czyli metoda leczenia, która usprawnia narząd ruchu

Kinezyterapia, czyli metoda leczenia, która usprawnia narząd ruchu

Skuteczną metodą na usprawnienie narządu ruchu u osoby starszej jest kinezyterapia, czyli terapia leczenia ruchem. Co to daje? Przede wszystkim usprawnia motorykę, zwiększa zakres ruchu i co najważniejsze – zmniejsza ból. Kinezyterapia nie tylko służy do leczenia schorzeń, które już występują i dają o sobie znać, ale także bardzo dobrze sprawdza się w leczeniu i zapobieganiu kontuzji. Jest także dobrą formą rehabilitacji po zabiegach, operacjach lub różnego typu urazach. Zabieg kinezyterapii wykonywany jest przez wykwalifikowanego specjalistę, co daje gwarancję uzyskania jak najlepszych rezultatów. Ma zbawienny wpływ na kości, mięśnie orazCzytaj dalej


Zakrzepica żył głębokich – kto jest w grupie ryzyka?

Bezpłatne badania w ramach Światowego Dnia Walki z Rakiem

Zapadalność na zakrzepicę żył głębokich dotyczy 70% osób po 60 roku życia i jest 3-krotnie wyższa niż w przedziale wiekowym 45-55 lat. Do powstania zakrzepu w żyłach głębokich prowadzą czynniki wchodzące w skład triady Virchowa: uszkodzenie ściany żyły (może to być uszkodzenie mechaniczne, chemiczne, toksyczne), zwolnienie przepływu krwi, przewaga czynników prozakrzepowych (sprzyjających tworzeniu zakrzepów). Czynniki predysponujące do wystąpienia zakrzepicy to: – wiek powyżej 60 roku życia (z wiekiem ściany naczyń krwionośnych robią się mniej elastyczne) – brak aktywności fizycznej – otyłość – uzależnienie od palenia papierosów – długotrwałe unieruchomienie związaneCzytaj dalej


Aktywność fizyczna w wodzie – sposób na zdrowie i dobre samopoczucie

Wiele osób starszych powyżej 50. lub 60. roku życia zapomina o aktywności fizycznej i nie włącza jej do swoich codziennych zajęć. Dzieje się tak z wielu przyczyn. Wielu seniorów po przejściu na emeryturę popada w kryzys i nie może pogodzić się z upływającym czasem, jeszcze inni nie ćwiczą z powodów zdrowotnych. Znajdą się też tacy, którzy właśnie dlatego, że przeszli na emeryturę i dlatego, że dokuczają im pewne dolegliwości, starają się być bardziej aktywni i nie dać się upływającemu czasowi. Jedną z najpopularniejszych form ćwiczeń są te wykonywane w wodzie,Czytaj dalej