AKTYWNY SENIOR – GIMNASTYKA NA KRZESEŁKACH

Wszyscy doskonale wiemy, że aktywność fizyczna bardzo dobrze wpływa na nasze samopoczucie.

Taki autorski program dla seniorów będzie odbywał się w Karakowie już w maju.

poprawia  kondycję, swobodę poruszania się i równowagę,

zmniejsza ryzyko urazów, wzmocnia i uelastycznia mięśnie,

zapobiega chorobom,dotlenia organizm, a nawet trwale obniża ciśnienie tętnicze krwi

miło spędzić czas w gronie osób ze zbliżonej grupy wiekowej.

Zwykłe treningi aerobowe i gimnastyczne mogą sprawiać trudności osobom, które mają problemy z bólem stawów, równowagą i swobodnym poruszaniem się, spowodowane stanami zwyrodnieniowymi, otyłością, problemami kardiologicznymi lub innymi chorobami.

Na zajęciach uczestnicy wykonują ćwiczenia nóg siedząc na krzesełkach, co umożliwia odciążenie stawów skokowych i kolanowych. Ustabilizowanie ciała w pozycji siedzącej pozwala także na pracę poszczególnych części ciała w sposób izolowany, co zwiększa świadomość ruchu i zapobiega upadkom.
Do ćwiczeń nie używamy specjalistycznych przyrządów.
Terminy:
Pierwsze zajęcia odbędą się już 23 maja 2018, o godzinie 16:30, a kontynuować będziemy je przez 9 kolenych śród.
Ćwiczymy w kameralnych, maksymalnie 12 osobowych grupach.
Miejsce:
Zajęcia odbywają się w przytulnej i komfortowej sali, w Krakowie.

Prowadzi:
Anna Cygan – doświadczona nauczycielka tańca, choreograf, pedagog, terapeutka zajęciowa.
Informacje i zapisy:
Centrum Dobrej Terapii
www.centrumdobrejterapii.pl
ul. Miłkowskiego 7/U1
oraz ul. Miłkowskiego 9/U3 Kraków
tel.: (12) 264 17 41, (12) 359 51 96






Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *