Holter – na czym polega to badanie?
Choroby układu krążenia często objawiają się nieregularnie, w postaci napadowych epizodów zaburzeń rytmu serca, duszności, czy omdleń. Jedną z metod pomocnych w ocenie pracy mięśnia sercowego jest badanie holterowskie, czyli EKG wykonywane metodą Holtera. Na czym polega i w jaki sposób wykonuje się to badanie? Co to jest Holter? Badanie holterowskie polega na 24-godzinnym […]
Ryby i ich walory zdrowotne
Średnie spożycie ryb w Polsce (13,6 kg/osobę/rok) jest niskie w porównaniu z innymi krajami europejskimi np. z Portugalią czy Hiszpanią. W 2017 roku odnotowano wzrost konsumpcji owoców morza (zwłaszcza krewetek) i ryb słodkowodnych. Obniżeniu uległ popyt na łososia i tuńczyka przez wzgląd na wzrost cen surowców importowanych. Eksperci zalecają spożywanie ryb co najmniej 2 razy […]
Wpływ poziomu witaminy D w organizmie na stan zdrowia pacjentów z COVID-19
Hiszpańscy naukowcy zauważyli, że większość chorych hospitalizowanych z powodu choroby COVID-19 boryka się z niedoborem witaminy D, a problem ten dotyczy w przeważającej części mężczyzn. W organizmach tych pacjentów dochodzi również do podwyższonego uwalniania substancji odpowiedzialnych za powstanie stanu zapalnego. Okazuje się, że osoby, które suplementowały wspomnianą witaminę przed znalezieniem się w szpitalu, miały lepsze […]
Gryczane pierniczki
Cieniutkie, korzenne pierniczki typu Pepparkakor. Pepparkakor to szwedzkie ciasteczka z wyraźną nutą imbiru, bardzo aromatyczne. Dziś u nas wersja bezglutenowa tych pierniczków. Smak gryki jest tutaj zupełnie niewyczuwalny, a to wszystko dzięki intensywności użytych przypraw. Są wyraziste i kruche, wręcz rozpływają się w ustach. Składniki: (około 40-50 sztuk – zależy od grubości) 100g miodu, […]
Nowa mutacja koronawirusa – czy należy się jej bać?
W hrabstwie Kent w Wielkiej Brytanii wykryto nową mutację koronawirusa SARS-CoV-2. Uważa się, że wspomniany wariant wirusa odpowiada za szybkie rozprzestrzenianie się infekcji w Anglii, bowiem 14 grudnia zdiagnozowano ponad 6000 przypadków odmiany VUI-202012/01 koronawirusa. Zmutowany patogen prawdopodobnie pojawił się u pacjenta zamieszkałego w Anglii lub przedostał się do tego kraju z rejonów, gdzie nie […]
Wykorzystaj ocet ziołowy przy świątecznych porządkach!
Ocet to jeden z najbardziej uniwersalnych płynów – służy jako dodatek do wielu potraw, stanowi bazę dla sosów i przetworów. Kolejnym sposobem na jego wykorzystanie są domowe porządki. Ocet doskonale rozpuszcza osad z kamienia i nie pozostawia smug. Jego wadą jest natomiast wyrazisty zapach, jednak znamy rozwiązanie tego problemu. Poznaj przepis na ziołowy ocet, idealny […]
Krucha tarta migdałowa z gruszkami
To jedna z naszych propozycji na świąteczny stół. A także na wiele innych okazji. Aromatyczne gruszki, duszone w białym winie, z dodatkiem przypraw korzennych wspaniale komponują się z migdałowym, marcepanowym środkiem. Tarta pięknie się prezentuje i jest prosta w przygotowaniu. Składniki na kruchy spód: 200g mąki pszennej lub orkiszowej jasnej 120g zimnego masła łyżka […]
Jak rozumieć wyniki pomiaru ciśnienia?
W wyniku wielu nieprawidłowości może dochodzić do nadciśnienia tętniczego lub zbyt niskiego ciśnienia. Oba te stany chorobowe mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia, dlatego warto regularnie wykonywać pomiar ciśnienia. Przekonaj się, jakie są normy pomiaru oraz czym jest ciśnienie skurczowe i rozkurczowe! Co to jest ciśnienie tętnicze? W organizmie dorosłego człowieka znajduje się ok. […]