Witamina C – pomyśl o niej teraz, żeby mogła działać jesienią
Witamina C (kwas askorbinowy) znana jest głównie jako środek stosowany przy przeziębieniu. Ostatnio jednak coraz częściej mówi się o szerszych właściwościach tejże witaminy, a samo działanie w trakcie infekcji jest niejednokrotnie podważane. Witamina C jest prawdopodobnie najczęściej stosowanym wsparciem przy przeziębieniu, a zarazem pierwszym lekiem po jaki sięgamy gdy pojawią się objawy choroby. I rzeczywiście […]
Zalecenia żywieniowe w chorobie nowotworowej
Czynnikami predysponującymi do rozwoju nowotworów są: podeszły wiek, skłonność dziedziczna, czynniki środowiskowe. Nie mamy wpływu na starzenie się organizmu, ani na dziedziczenie, ale możemy skomponować jadłospis z produktów, które przeciwdziałają zachorowaniu na raka bądź są czynnikiem wspierającym leczenie nowotworów. Dieta składająca się w przeważającej części z cukrów prostych (słodycze) oraz nasyconych tłuszczów (wieprzowina, wołowina, kiełbasy, […]
„Nasz Senior” Sierpień 2018
Drogi Czytelniku! To już dwudziesty drugi numer drukowanej wersji magazynu „Nasz Senior”. Zachęcamy do dzielenia się miesięcznikiem „Nasz Senior” z najbliższymi. W życiu Seniorów możesz uczestniczyć razem z portalem internetowym – www.naszsenior.pl. Jako nasze wspólne dobro, służy on nam do obiektywnego dostrzegania real-nych problemów, aktywizowania działań, pomaganiu w na-szym rozwoju duchowymi intelektualnym. „Nasz Senior” jest […]
Żywienie w osteoporozie
Czym jest osteoporoza? Osteoporoza to choroba powodująca utratę masy kostnej i obniżenie jakości tejże masy. W następstwie jesteśmy narażeni na złamania kości występujące po błahych urazach. Często właśnie takie złamania są pierwszym objawem sugerującym, że cos złego dzieje się z tkanką kostną. Osteoporoza starcza dotyka tak kobiet, jak i mężczyzn, bo jest związana z fizjologicznymi […]
Stopa cukrzycowa – jak uchronić seniora przed amputacją stopy?
Stopa cukrzycowa najczęściej jest następstwem długotrwałej lub nieodpowiednio kontrolowanej cukrzycy. Choroba dotyka ok. 25% cukrzyków, a ryzyko jej wystąpienia wzrasta u osób z nawagą. Brak odpowiedniego leczenia może prowadzić do amputacji palców lub całej stopy. U osób cierpiących na cukrzycę często dochodzi do neuropatii cukrzycowej, czyli uszkodzenia nerwów obwodowych. Najczęstszą postacią neuropatii jest polineuropatia objawiająca […]
Chroń seniora przed upałami!
Słońce, temperatury sięgające około 30 stopni C, brak chmur i deszczu to idealna prognoza na wakacje. W tym roku aura nas rozpieszcza. Należy jednak pamiętać, że seniorzy są w grupie ryzyka i trzeba czuwać, aby nie doszło do odwodnienia lub przegrzania organizmu. Senior w grupie ryzyka Osoby starsze, a także małe dzieci narażone są w […]
60-latka na plaży. Jak wyglądać dobrze?
Mimo kilku chłodniejszych okresów, tegoroczne lato w Polsce od początku zapowiadało się gorąco. Warunki są idealne do opalania i do wypadu nad wodę. Niestety, kobiety często mają opory przed pokazaniem się w stroju kąpielowym. Z tego powodu wiele pań, szczególnie tych po 60-tym roku życia, odmawia sobie letnich przyjemności. Zupełnie niepotrzebnie! Wystarczy dobrać odpowiedni fason […]
Kataplazmy – domowy sposób na ból, siniaki i uszkodzenia skóry
Drobne urazy i sińce zwykle ustępują samoistnie po upływie ok. tygodnia. Niestety w przypadku osób starszych gojenie ran może być znacznie spowolnione, a nieestetyczne siniaki mogą zakłócać seniorowi dobre samopoczucie. Warto wypróbować domowy sposób przyśpieszający gojenie, czyli kataplazmy. Kataplazmy są okładami przygotowywanymi ze świeżych lub suszonych ziół. Okłady takie można przygotowywać zarówno na ciepło, jak […]