Jedzmy ziemniaki
Naukowcy obalili mit, który odstraszał nas przez całe dziesięciolecia od spożywania tego wartościowego warzywa – ziemniaki nie mają dużo kalorii a są bardzo wartościowe, więc jedzmy ziemniaki. Dwa ziemniaki średniej wielkości (około 100g) mają wartość energetyczną równą zaledwie 60-70 kcal. Wynika z tego, że zawierają mniej kalorii niż banany, które dla porównania, w 100g mają […]
Naturalny sposób na siwe włosy
Pojawiają się w różnym wieku, posiadają je osoby 30 i 80 letnie, dlatego warto poznać naturalny sposób na siwe włosy. Siwe włosy są niejednokrotnie utrapieniem dla wielu osób, którym trudno pogodzić się z upływem czasu. Chociaż wielu dyktatorów mody lansuje dzisiaj siwe włosy, jako bardzo atrakcyjne, gdy szron na głowie biegniemy do drogerii i aptek, […]
Super roślina Rokitnik
Starając się wesprzeć nasze zdrowie sięgamy do źródeł natury, czasami nawet z dalekich krańców świata, tymczasem w naszym kraju rośnie super roślina Rokitnik. Rokitnik widoczny jest szczególnie jesienią, gdy jego jaskrawo pomarańczowe kulki ozdabiają krzewy. To wyjątkowa roślina, która ma do zaoferowania człowiekowi chyba największą ilość wartościowych składników, jaką można uzyskać z roślin, rosnących w […]
Sposoby na obniżenie ciśnienia
Podwyższone ciśnienie to współczesna plaga, dlatego warto poznać proste sposoby na obniżenie ciśnienia. Bez problemu obniżymy je zmieniając po prostu swoją codzienną dietę. Na pewno za dużo w niej soli. Chlorek sodu, czyli pospolita sól kuchenna przyczynia się do podniesienia ciśnienia tętniczego. Większość osób poniżej 45 roku życia spożywa jej za dużo, podczas kiedy według […]
Gdy puchną nogi
Wiele osób w starszym wieku boryka się z problemem nabrzmiałych stóp, dlatego na pewno każdy chciałby dowiedzieć się co robić, gdy puchną nogi. Problem dotyka zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Opuchnięte stopy i nogi to efekt zaburzeń krążenia, zmian hormonalnych, ale również problemów związanych z poważnym schorzeniem, jakim jest cukrzyca. Nabrzmiałe kończyny dolne mogą być […]
Dbajmy o nasze stopy
Nasze stopy noszą nas całe życie i każdego dnia są w ruchu, poddane ogromnemu naciskowi, wygięte często w nieprawidłowy sposób, w butach na obcasie, dlatego dbajmy o nasze stopy. Modny styl ubierania, niewygodne obuwie czy praca odbywająca się w pozycji stojącej, wpływają negatywnie na stan naszych stóp a to przekłada się na dolegliwości prawie całego […]
Rodzynki są dobre dla wątroby
Wiemy, że są doskonałym dodatkiem do ciast i deserów, ale niewiele osób ma świadomość, że rodzynki są dobre dla wątroby. Nasza wątroba w ciągu doby musi wytrzymać spore obciążenie. Stanowi je nie tylko ciężkostrawny często pokarm, ale również zawarte w nim toksyny. W wątrobie mają miejsce złożone procesy. Jest odpowiedzialna za oczyszczanie wszystkiego co jest […]
Jak dbać o swój mózg
Wiemy jak dbać o różne narządy naszego organizmu, ale rzadko słyszymy porady na temat tego jak dbać o swój mózg. Media zasypują nas wiedzą na temat zdrowego odżywiania i ćwiczeń, które służą dobremu funkcjonowaniu poszczególnych układów naszego organizmu, ale bardzo mało mówi się o ćwiczeniach, które poprawiają funkcjonowanie naszego mózgu. A przecież to mózg jest […]