Depresja u osób starszych – jak ją rozpoznać i leczyć?
Starość niesie ze sobą wiele zmian. Z jednej strony to czas spokoju, większej wolności i możliwości korzystania z owoców życia, a z drugiej – okres, w którym częściej pojawiają się choroby, osłabienie sił i poczucie utraty. Wielu seniorów doświadcza samotności po odejściu współmałżonka, wyprowadzce dzieci czy ograniczeniu kontaktów towarzyskich. Wszystko to sprawia, że osoby starsze […]
Zdrowe ciśnienie krwi – jak je utrzymać bez leków?
Z wiekiem troska o ciśnienie krwi staje się ważnym elementem dbania o zdrowie. Wiele osób po 65. roku życia zastanawia się, czy można utrzymać prawidłowe wartości bez stałego przyjmowania leków. Odpowiedź często brzmi tak, pod warunkiem że wprowadzimy trwałe, przemyślane zmiany w codziennych nawykach. Ważne jest podejście spokojne i systematyczne: małe, konsekwentne działania przynoszą większe […]
Mity o szczepieniach osób starszych — fakty i zalecenia lekarzy
Wraz z wiekiem rośnie nasza podatność na różne choroby zakaźne. Organizm, który przez lata dobrze radził sobie z infekcjami, w późniejszym okresie życia nie zawsze potrafi odpowiednio szybko i skutecznie zareagować na wirusy czy bakterie. Dlatego lekarze od dawna podkreślają znaczenie szczepień ochronnych także w starszym wieku. Mimo to wokół tego tematu wciąż krąży wiele […]
Choroby nowotworowe u seniorów — co powinno nas zaniepokoić?
Starzenie się organizmu wiąże się z wieloma zmianami, które mogą wpływać na zdrowie. Wraz z wiekiem rośnie ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych, a wśród nich szczególne miejsce zajmują nowotwory. Choć myśl o nich budzi lęk, warto pamiętać, że wczesne rozpoznanie daje duże szanse na skuteczne leczenie. Dlatego tak ważne jest, aby osoby po sześćdziesiątym piątym roku […]
Zioła w domowej apteczce seniora — co warto mieć pod ręką?
Wraz z wiekiem coraz większą wagę przykładamy do zdrowia i dobrego samopoczucia. Organizm po sześćdziesiątym roku życia staje się bardziej wrażliwy, a drobne dolegliwości potrafią dawać się we znaki częściej niż dawniej. Seniorzy coraz chętniej sięgają nie tylko po leki przepisywane przez lekarzy, ale również po naturalne sposoby wspierania zdrowia. Zioła od wieków towarzyszą człowiekowi […]
Zdrowie psychiczne po 60-tce: jak dbać o spokój ducha i radość życia?
Wraz z upływem lat nasze ciało się zmienia, a wraz z nim także psychika. Wiek powyżej sześćdziesięciu lat to okres, w którym wiele osób doświadcza nowych wyzwań – przejścia na emeryturę, zmian w relacjach rodzinnych, a także refleksji nad własnym życiem. To naturalne, że mogą pojawiać się momenty zadumy, czasem smutku czy poczucia osamotnienia. Jednocześnie […]
Problemy ze słuchem? Sprawdź, jak technologia pomaga zachować kontakt ze światem
Utrata słuchu to doświadczenie, które dotyka wielu osób w starszym wieku. Często zaczyna się niepozornie: trzeba poprosić bliskich, by powtórzyli zdanie, trudniej zrozumieć rozmowę w głośnym otoczeniu, a ulubiony serial wydaje się nagle zbyt cichy, mimo że telewizor jest ustawiony na maksymalną głośność. Takie objawy mogą budzić niepokój, bo kontakt z otoczeniem staje się utrudniony, […]
Dieta śródziemnomorska — sekret długowieczności seniorów z południa Europy
Od wieków mieszkańcy krajów położonych nad Morzem Śródziemnym cieszą się opinią ludzi zdrowych, pełnych energii i żyjących dłużej niż przeciętnie w innych częściach świata. Badacze wielokrotnie zwracali uwagę na to, że sekretem ich dobrego samopoczucia jest nie tylko łagodny klimat czy spokojniejszy styl życia, ale przede wszystkim sposób odżywiania. Dieta śródziemnomorska od lat uważana jest […]