Jak zapełnić uczucie pustki na emeryturze?
Przechodząc na emeryturę, wiele osób nie potrafi sobie znaleźć miejsca i zaplanować dalszego życia. Codzienna praca, obowiązki, spotkania z przyjaciółmi nadawały życiu sens, a na emeryturze pozostaje tyle wolnego czasu, że seniorzy nie potrafią zorganizować sobie życia na nowo. Emerytura to z pewnością zasłużony czas. Po ciężkiej pracy i wypełniania obowiązków przyszedł czas na odpoczynek […]
Jak pobudzić krążenie u osób starszych?
Krążenie i choroby z nim związane są jedną z najczęstszych dolegliwości, z jakimi zmagają się osoby starsze. Senior, któremu doskwiera złe krążenie i choroby serca, powinien działać kompleksowo, czyli do swojego życia wdrożyć leczenie farmakologiczne, sport na miarę możliwości oraz odpowiednią dietę. Główne objawy złego krążenia Jak rozpoznać, że krążenie jest słabe? Objawów jest dużo […]
SENIORIADA Toruńscy seniorzy mają swoje święto
Śpiewy i tańce, kiermasz rękodzieła, a także stoiska edukacyjne i innowacyjne badania profilaktyczne, to tylko namiastka atrakcji jakie czekają na seniorów w Muzeum Etnograficznym, gdzie 24 czerwca (niedziela) odbędzie się Senioriada „Jesteśmy” 2018. Zaproś rodziców, dziadków czy znajomych i baw się razem z nami! To już VI edycja wydarzenia, które skupia seniorów z Torunia i […]
Najlepsze lekkostrawne kolacje dla seniora
Bardzo ważne jest przygotowanie dobrego, lekkostrawnego i pożywnego śniadania dla seniora. To najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jednak należy pamiętać, że to samo dotyczy kolacji – podczas snu organizm ma się zregenerować oraz wypocząć, ale aby procesy te nie zostały zakłócone, kolacja musi być lekka, smaczna, wartościowa i nie może zalegać w żołądku ani go […]
Alkohol i senior. Czy osoby starsze mogą spożywać napoje wysokoprocentowe?
Alkohol to bardzo popularny umilacz czasu. Jednak jego picie u osób młodych wywoła inne reakcje niż u osób starszych, u których metabolizm znacznie spowalnia, zwiększa się ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do mięśniowej, a także w znacznym stopniu ubywa wody z organizmu. Senior, gdy wypije taką samą ilość alkoholu, jak młody człowiek, będzie miał znacznie […]
SilverCRS Rodzina – rewolucja w teleopiece
Naturalną koleją życia jest starość. Wraz z upływem czasu, po osiągnięciu wieku senioralnego ludzie potrzebują coraz więcej wsparcia bliskich im osób. Zdarza się, że nie mogą otrzymać takiej pomocy. W takich sytuacjach najczęściej trafiają do domów spokojnej starości. Jest wiele zalet korzystania z takiej formy wsparcia, jednak taki wybór jest związany z całkowitą zmianą trybu życia, co […]
Najlepsze warzywa dla osób starszych, czyli superwarzywa dla seniora!
Osoby starsze muszą zwracać szczególną uwagę na to, co znajduje się w ich diecie. Wielu seniorów z powodu różnych chorób lub dolegliwości nie może spożywać niektórych składników i potraw. Wiosna to idealny moment, aby włączyć do codziennego jadłospisu więcej warzyw, które w sezonie wiosenno-letnim są zdrowe, świeże i nieprzetworzone. Odpowiednio zbilansowana dieta wpływa nie tylko […]
Uzależnienia w starszym wieku – czy warto z nimi walczyć?
Nałogi nie są domeną jedynie ludzi młodych. Zmaga się z nimi także spora grupa seniorów. Dla jednych jest to walka trwająca od wielu lat, czasem od wczesnej młodości. Inni wpadli w szpony uzależnienia już na emeryturze. Dla niektórych uzależnienie to odwieczny styl życia, dla innych desperacka próba poradzenia sobie z problemami typowymi dla podeszłego wieku, […]