Każdy potrafi wymienić wady kawy, ale mało kto wie, jakie są jej zalety. Kawa może być obecna w życiu seniora, nawet w codziennej diecie, zwłaszcza kiedy stan zdrowia osoby starszej na to pozwala. Jeśli więc senior jest miłośnikiem czarnego napoju, warto upewnić się, że nie występują żadne przeciwwskazania zdrowotne do jego spożywania. Jeśli nie ma poważnych przeciwwskazań, nie należy odbierać seniorowi tego magicznego napoju. Trzeba pamiętać jednak, że nawet pomimo dobrego stanu zdrowia podeszły wiek niesie ze sobą pewne ograniczenia, dlatego senior może wypijać maksymalnie dwie filiżanki kawy dziennie.
Najważniejsze zalety kawy
Wbrew wielu negatywnym opiniom kawa posiada wiele zalet i potrafi mieć bardzo korzystny wpływ na organizm. Czarna kawa wykazuje pozytywne działanie na układ krążenia, co jest bardzo ważne w podeszłym wieku. Dodatkowo dodaje energii, a na jej spadek osoby starsze skarżą się bardzo często. Zazwyczaj senior czuje się znużony, zmęczony i skołowany. Filiżanka kawy może w takiej sytuacji bardzo postawić na nogi. Napój ten podnosi także ciśnienie. Jest to więc dobry wybór dla osób, które zmagają się z niedociśnieniem. To nie wszystkie zalety kawy. Wpływa ona korzystnie na osoby, które zmagają się z astmą oskrzelową, ponieważ powoduje zwiększenie światła oskrzeli. Kofeina może także wspomóc działanie niektórych leków. W tej sytuacji jednak pamiętaj, że należy skonsultować to z lekarzem.
STOP dla kawy!
Jak wszystko, również kawa posiada dwie strony medalu. Warto wspomnieć także, kiedy należy z kawy zrezygnować i kiedy nie ma ona dobrego wpływu na organizm, zwłaszcza u osoby starszej. Kawę z diety powinny wykluczyć ci, którzy cierpią na bezsenność i mają problemy ze spokojnym snem, a także osoby, które są nerwowe i nadpobudliwe. Organizm osoby starszej dużo szybciej się odwadnia, a kawa działa silnie moczopędnie, dlatego należy uważać, aby nie pić jej zbyt dużo. Na każdą wypitą filiżankę kawy seniorowi zaleca się wypicie jednej szklani wody. Przy podawaniu kawy seniorowi trzeba pamiętać, że wypłukuje ona z organizmu cenne mikroelementy.
Bez kawy większość społeczeństwa nie wyobraża sobie przeżycia dnia. To samo dotyczy seniorów, którym ciężko jest zmienić nawyki i przyzwyczajenia. Jeśli więc stan zdrowia na to pozwala, nie trzeba na siłę odzwyczajać seniora od kawy.
