nadwaga

 
 

Namierzamy zagrożenie – cukrzyca cd

Joga dla starszych osób

CO TO JEST KRZYWA GLIKEMICZNA? Nazywa się ją także krzywą cukrową. Daje bardziej szczegółowe informacje o tym, jak organizm reaguje na spożycie dużej dawki węglowodanów prostych i jak radzi sobie z transportem glukozy do komórek. Na badanie trzeba przyjść najlepiej wczesnym rankiem i koniecznie na czczo. Oznacza to, że ostatni posiłek został zjedzony co najmniej 12 godzin wcześniej. Warto też pamiętać, że w ciągu doby poprzedzającej badanie nie można spożywać alkoholu oraz intensywnie ćwiczyć, warto też zaniechać palenia tytoniu. Materiałem do badania są cztery próbki krwi pobieranej z żyły wCzytaj dalej


L-karnityna – skutki jej niedoboru to nie tylko otyłość

L-karnityna – skutki jej niedoboru to nie tylko otyłość

L-karnityna to związek niezbędny do prawidłowego spalania tłuszczów. Jej poziom uwarunkowany jest częściowo przez inne substancje, a niedobór może mieć poważne skutki. Kto powinien zwiększyć jej ilość w diecie? Gdzie znajdziemy L-karnitynę i jak objawiają się jej niedobory? Co to jest L-karnityna? L-karnityna to aktywna forma karnityny, jej nazwa pochodzi od łacińskiego słowa ,,carnis” co oznacza mięsień. Związek ten w niewielkiej części wytwarzany jest przez organizm, jednak jego zdecydowana ilość musi być dostarczana wraz z pożywieniem. Synteza L-karnityny w organizmie uwarunkowana jest przez związki takie jak: lizyna, metionina, witaminy zCzytaj dalej


Walka z otyłością u seniora

Walka z otyłością u seniora

Problem otyłości dotyczy zarówno osób młodych, jak i starszych, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Otyłość, która występuje u osoby w podeszłym wieku, niesie ze sobą dodatkowe choroby i trudności. U seniorów bardzo trudno pozbyć jest się dodatkowych kilogramów, zwłaszcza ze względu na małą aktywność fizyczną, przyjmowanie leków i złe nawyki żywieniowe. Osoby otyłe są także dużym wyzwaniem dla opiekunów, zwłaszcza jeśli senior jest osobą leżącą lub ma problemy z przemieszczaniem się. Odpowiednia masa ciała – zdrowie i komfort Osoba starsza, która walczy z nadwagą, jest ciężka do współpracy. Zwykła pomocCzytaj dalej


Zawał serca u osób starszych – o czym warto wiedzieć

Zawał serca może się zdarzyć w przypadku nagłego całkowitego zablokowania tętnicy, która dostarcza krew do serca. W wyniku tego niektóre mięśnie serca zaczynają umierać. Często osoby starsze są zależne od członków rodziny lub opiekunów i dopiero przy ich  pomocy mogą zrozumieć objawy zawał serca. O czym warto wiedzieć i czego nie powinno się robić. Czynniki ryzyka Istnieje wiele czynników ryzyka zawału serca u osób w podeszłym wieku. Należą do nich przede wszystkim: nadwaga lub otyłość, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, palenie papierosów, spożywanie alkoholu, nieaktywny lub siedzący trybCzytaj dalej