Bezpieczne opalanie dla seniora
Po długiej zimie świat znowu budzi się do życia. Zbliżają się do nas ciepłe miesiące, a wraz z nimi coraz większe ilości słońca. Należy jednak pamiętać, by korzystać z jego dobrodziejstw rozważnie i z głową. Skóra seniora Wraz z upływem czasu nasza skóra zmienia się i starzeje. Zmiany dotyczą nie tylko aspektu wizualnego, lecz zachodzą […]
Kolorowy raj, czyli wiosenne kwiaty w ogrodzie
Cały świat budzi się do życia. Znowu przyszła do nas wiosna! Zaproś ją do swojego ogrodu dzięki kolorowym kwiatom kwitnącym podczas tej najpiękniejszej pory roku. Kolorowa fala Kwiecień, jak sama nazwa wskazuje, jest miesiącem kwitnących kwiatów. Niemal każdego dnia w ogrodzie pojawiają się nowe, barwne okazy. W tym czasie rosną rośliny cebulowe, np. tulipany. Na […]
Kawior jako źródło wartościowych substancji
Kawiorem nazywamy soloną ikrę dziko żyjącego jesiotra w Morzu Kaspijskim i Morzu Czarnym. W dzisiejszych czasach czarny kawior jest uznawany za rzadki, luksusowy smakołyk, na który stać jedynie nielicznych, bo jego ceny zaczynają się od kilkuset złotych za 100g. Obecnie przyjęło się również nazywać kawiorem ikrę pochodzącą z jesiotrów hodowlanych i ryb łososiowatych. Ikra łososia […]
Oleje – niezastąpiony składnik kremów
Ze względu na bardzo duży wybór kremów, trudno nam wybrać ten najbardziej właściwy. Dlatego warto postawić na kremy, które zawierają najważniejsze dla skóry oleje roślinne. Działają wielokierunkowo, chronią i dostarczają niezbędnych składników. Poza tym oleje tłoczone z roślin są dobrze tolerowane przez skórę. Kluczowy składnik kosmetyków. Naturalne oleje roślinne są z nami od zawsze, nie […]
Piękne stopy na wiosnę
Podczas ciepłych miesięcy chętniej odkrywamy swoje ciało. Chcemy, by nasza skóra oddychała i coraz częściej zamiast zabudowanych butów wybieramy odkryte sandałki czy klapki. Warto zadbać by nasze stopy pięknie się w nich prezentowały. Kąpiel dla stóp Polecanym zabiegiem dla stóp, który każdy może wykonać samodzielnie w domu jest ich moczenie. Najlepiej robić to raz w […]
„Nasz Senior” Maj 2019
Drogi Czytelniku! To już trzydziesty numer drukowanej wersji magazynu „Nasz Senior”. Zachęcamy do dzielenia się miesięcznikiem „Nasz Senior” z najbliższymi. W życiu Seniorów możesz uczestniczyć razem z portalem internetowym – www.naszsenior.pl. Jako nasze wspólne dobro, służy on nam do obiektywnego dostrzegania realnych problemów, aktywizowania działań, pomaganiu w naszym rozwoju duchowymi intelektualnym. „Nasz Senior” jest czasopismem […]
Bóle stawów i ich przyczyny
Starzenie się społeczeństwa jest jednym z problemów medycznych. Choroby narządu ruchu należą do tych schorzeń, których częstość wzrasta z wiekiem. Czynniki odpowiedzialne za ten wzrost to: nagromadzeni się w ciągu życia uszkodzeń tkanek w układzie ruchu, starzenie się układu immunologicznego, utrata sprężystości chrząstki i osłabienie jej zdolności regeneracyjnych, obniżenie sprawności układu mięśniowego i nerwowego.Główne przyczyny […]
Witamina B12 – nie lekceważmy jej niedoborów
Witamina B12 (kobalamina) jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, jej głównym źródłem jest mięso, a zwłaszcza wątroba i nerki. Do tej pory nie odkryto zawartości witaminy B12 w pokarmach pochodzenia roślinnego. Wspomniana witamina magazynowana jest w wątrobie, a zapasy te mogą wystarczyć na około 5-10 lat, co sprawia, że pierwsze objawy niedoboru kobalaminy występują dopiero po […]