Kompresjoterapia – kiedy warto stosować wyroby uciskowe na kończyny dolne?
Kompresjoterapia, to terapia z wykorzystaniem stopniowanego ucisku, tj. największy w okolicy kostki i malejący ku górze. Co można uzyskać poprzez stosowanie wyrobów kompresyjnych? 1) pomoc w prawidłowym przepływie krwi w kierunku serca, co zapobiega zastojowi krwi w żyłach i poprawia funkcjonowanie układu żylnego i zastawek żylnych 2) wsparcie działania tzw. pompy mięśniowej Zależnie od klasy […]
Jak radzić sobie z bezsennością w wieku podeszłym?
Sen ma niebagatelne znaczenie dla życia człowieka, jest to jeden z filarów na którym opiera się ludzka egzystencja. Co trzecia osoba w populacji ludzi w podeszłym wieku ma większe lub mniejsze kłopoty ze snem. Bezsenność (łac. insomnia) obejmuje takie zjawiska jak trudności z zasypianiem, upośledzone utrzymanie snu poprzez częste budzenie się (powyżej 3 razy) lub […]
Rak piersi – kto jest w grupie zwiększonego ryzyka?
Rak piersi jest nowotworem złośliwym powstającym z komórek gruczołu piersiowego, dającym przerzuty do węzłów chłonnych i organów wewnętrznych. Ten rodzaj raka jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Biorąc pod uwagę liczbę zgonów wśród Polek cierpiących na nowotwory złośliwe – rak piersi plasuje się w rankingu najgroźniejszych nowotworów na drugim miejscu zaraz po raku płuc […]
Nietolerancja laktozy
Laktoza czyli cukier mleczny, jest dwucukrem występującym jedynie w mleku ssaków. Składa się z cząsteczki glukozy i galaktozy. Laktoza nie może zostać bezpośrednio wchłonięta z przewodu pokarmowego, lecz musi wcześniej ulec rozłożeniu do cukrów prostych wskutek działania enzymu zwanego laktazą. Enzym ten jest produkowany przez komórki występujące w rąbku szczoteczkowym nabłonka jelita cienkiego. Aktywność laktazy […]
Zespół jelita drażliwego – czy można wyleczyć to schorzenie?
Zespół jelita drażliwego, w skrócie IBS od angielskiej nazwy Irritable Bowel Syndrome, to zespół dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, takich jak ból brzucha, wzdęcia, biegunki, zaparcia. Jest to schorzenie psychosomatyczne, co oznacza, że w jego pojawieniu się bierze udział stres. IBS dotyka 20% populacji krajów rozwiniętych. Trzy czwarte osób cierpiących na tę przypadłość to kobiety. […]
Właściwości prozdrowotne miodu
Miód jest surowcem naturalnym wytwarzanym przez pszczoły z zebranego przez nie nektaru kwiatowego lub ze spadzi. Produkt ten działa wzmacniająco i odżywczo na organizm człowieka, a jako środek spożywczy może mieć zastosowanie wspomagające w profilaktyce chorób. W skład miodu wchodzą głównie węglowodany (od 70 do 80%) takie jak: fruktoza, glukoza, sacharoza oraz śladowe ilości witamin, […]
Paluch koślawy – przyczyny oraz leczenie deformacji stopy
Paluch koślawy, to deformacja stopy polegająca na odchyleniu palucha w stronę pozostałych palców. Schorzenie występuje 9 razy częściej u kobiet, co związane jest ze słabszym układem mięśniowo-więzadłowo-stawowym u płci żeńskiej. Stopy mężczyzn są w większym stopniu odporne na wszelakie deformacje, gdyż posiadają bardziej twarde więzadła i mniej ruchomy układ stawowy niż stopy kobiece. Noszenie przez […]
Jakie są rodzaje kaszy i dlaczego warto ją jeść?
Kasza gryczana Powstaje z nasion gryki, jest produktem bezglutenowym. Cechuje ją duża zawartość dobrze przyswajalnego białka oraz przeciwutleniaczy, które wpływają pozytywnie na kondycję naczyń krwionośnych. Dostarcza białka egzogenne, czyli te, których organizm ludzki nie potrafi sam wytworzyć. W kaszy gryczanej odnajdziemy też witaminy z grupy B, witaminę E, PP oraz składniki mineralne takie jak: wapń, […]