Kwercetyna – naturalny środek na alergię i nie tylko
Kwercetyna znana jest jako składnik preparatów stosowanych przy alergii. Poza działaniem antyalergicznym związek ten wykazuje wiele innych zdrowotnych właściwości. Czym właściwie jest kwercetyna? Jak działa i gdzie występuje? Kwercetyna to związek należący do grupy fenoli, która z kolei zaliczana jest do substancji o nazwie flawonoidy. Bogatym źródłem kwercetyny są owoce i warzywa, takie jak: winogrona, […]
Andropauza jako naturalny proces starzenia się organizmu mężczyzny
Andropauza związana jest z naturalnym procesem starzenia się organizmu mężczyzny. Z biegiem czasu dochodzi do spadku poziomu testosteronu, czyli męskiego hormonu płciowego. Niehigieniczny tryb życia może doprowadzić do wcześniejszego rozwoju andropauzy: – brak aktywności fizycznej – palenie papierosów – dieta obfitująca w tłuszcze zwierzęce i cukry proste – nadużywanie alkoholu – zażywanie środków odurzających Objawy […]
Kompresjoterapia – kiedy warto stosować wyroby uciskowe na kończyny dolne?
Kompresjoterapia, to terapia z wykorzystaniem stopniowanego ucisku, tj. największy w okolicy kostki i malejący ku górze. Co można uzyskać poprzez stosowanie wyrobów kompresyjnych? 1) pomoc w prawidłowym przepływie krwi w kierunku serca, co zapobiega zastojowi krwi w żyłach i poprawia funkcjonowanie układu żylnego i zastawek żylnych 2) wsparcie działania tzw. pompy mięśniowej Zależnie od klasy […]
Jak radzić sobie z bezsennością w wieku podeszłym?
Sen ma niebagatelne znaczenie dla życia człowieka, jest to jeden z filarów na którym opiera się ludzka egzystencja. Co trzecia osoba w populacji ludzi w podeszłym wieku ma większe lub mniejsze kłopoty ze snem. Bezsenność (łac. insomnia) obejmuje takie zjawiska jak trudności z zasypianiem, upośledzone utrzymanie snu poprzez częste budzenie się (powyżej 3 razy) lub […]
Rak piersi – kto jest w grupie zwiększonego ryzyka?
Rak piersi jest nowotworem złośliwym powstającym z komórek gruczołu piersiowego, dającym przerzuty do węzłów chłonnych i organów wewnętrznych. Ten rodzaj raka jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Biorąc pod uwagę liczbę zgonów wśród Polek cierpiących na nowotwory złośliwe – rak piersi plasuje się w rankingu najgroźniejszych nowotworów na drugim miejscu zaraz po raku płuc […]
Nietolerancja laktozy
Laktoza czyli cukier mleczny, jest dwucukrem występującym jedynie w mleku ssaków. Składa się z cząsteczki glukozy i galaktozy. Laktoza nie może zostać bezpośrednio wchłonięta z przewodu pokarmowego, lecz musi wcześniej ulec rozłożeniu do cukrów prostych wskutek działania enzymu zwanego laktazą. Enzym ten jest produkowany przez komórki występujące w rąbku szczoteczkowym nabłonka jelita cienkiego. Aktywność laktazy […]
Zespół jelita drażliwego – czy można wyleczyć to schorzenie?
Zespół jelita drażliwego, w skrócie IBS od angielskiej nazwy Irritable Bowel Syndrome, to zespół dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, takich jak ból brzucha, wzdęcia, biegunki, zaparcia. Jest to schorzenie psychosomatyczne, co oznacza, że w jego pojawieniu się bierze udział stres. IBS dotyka 20% populacji krajów rozwiniętych. Trzy czwarte osób cierpiących na tę przypadłość to kobiety. […]
Właściwości prozdrowotne miodu
Miód jest surowcem naturalnym wytwarzanym przez pszczoły z zebranego przez nie nektaru kwiatowego lub ze spadzi. Produkt ten działa wzmacniająco i odżywczo na organizm człowieka, a jako środek spożywczy może mieć zastosowanie wspomagające w profilaktyce chorób. W skład miodu wchodzą głównie węglowodany (od 70 do 80%) takie jak: fruktoza, glukoza, sacharoza oraz śladowe ilości witamin, […]