Dla opiekunów osób starszych i chorych bardzo istotna jest kwestia jak zapobiegać nieszczęśliwym wypadkom seniorów.
Poślizgnięcia i upadki zdarzają się w każdym wieku i zarówno zranienie jak i złamanie kości może mieć poważne skutki uboczne w przyszłości.
Jest to szczególnie ważne, gdy mówimy o seniorach.
Cały proces gojenia się złamań u danej osoby ogranicza bardzo możliwość ruchu, a w niektórych wypadkach pacjent może nawet wymagać operacji.
Wypadki osób starszych mogą mieć szczególnie nieprzyjemne konsekwencje, nie wspominając o niebezpieczeństwie dla zdrowia i życia jakie w rezultacie mogą powodować.
Ponieważ seniorzy mają kruche kości, nawet po wyleczeniu złamania nogi lub ręki, pełna możliwość ruchu kończyn może nie zostać przywrócona.
Po złamaniu u większości osób starszych występuje osteoporoza lub zwyrodnienie stawów przez resztę ich życia.
Jak zapobiegać nieszczęśliwym wypadkom seniorów ?
Zapobieganie poślizgnięciom i upadkom jest najlepszym, co możemy zrobić dla naszych starzejących się bliskich.
Ma to fundamentalne znaczenie dla utrzymania ich w dobrym stanie zdrowia, szczególnie w trudnych warunkach pogodowych.
- Dla zwiększenia poczucia stabilności przydatna okaże się laska.
Laska może okazać się niezwykle przydatna dla osoby starszej i chorej.
Z pewnością zagwarantuje im większą stabilność podczas chodzenia w złych warunkach pogodowych, ale również w pogodny dzień po nierównym podłożu.
Wychodząc na ulewny deszcz lub po opadach śniegu w zimie, starsza osoba czuje się niepewnie i pokonywanie drogi może być dla niej bardzo trudne i niebezpieczne.
Laski są doskonałymi środkami pomocniczymi w takiej sytuacji.
Są one łatwe do utrzymania się, wytrzymałe i szczególnie przydatne w trudnych warunkach nawierzchni .
Laska jest niezbędna dla osób starszych, niepełnosprawnych fizycznie z takimi chorobami jak :
- Parkinson,
- paraliż,
- MS (stwardnienie rozsiane),
- komplikacje po złamaniowe.
- Odpowiednie obuwie
W trudnych warunkach pogodowych seniorzy powinni nosić buty gumowe lub wodoodporne, aby ich stopy były ciepłe i suche.
Spód buta powinien być wykonany z wytrzymałego materiału ze zwiększoną przyczepnością.
W ten sposób urazy i upadki podczas chodzenia zostaną w znacznym stopniu ograniczone.
Chodzenie bez odpowiedniego wsparcia i obuwia w czasie lub po opadach deszczu i śniegu jest bardzo niebezpieczne dla osób starszych.
Opiekun osoby starszej powinien sprawdzić jakość obuwia podopiecznego przed jego wyruszeniem na spacer.
- Konsultacja z lekarzem.
Plan zabezpieczania starszej osoby przed upadkiem warto rozpocząć od konsultacji z lekarzem na temat działań, które można podjąć, aby zachować bezpieczeństwo seniora.
Do lekarza należy udać się ze szczegółową listą leków przyjmowanych przez podopiecznego.
Lekarz powinien dokładnie zapoznać się z listą i udzielić informacji na temat interakcji i skutków ubocznych lekarstw, które mogą mieć wpływ na samopoczucie i zachowania seniora.
Aby uchronić pacjenta przed wypadkami lekarz może zmienić listę leków, wykluczając niektóre z nich powodujące zawroty głowy lub gwałtowny spadek ciśnienia, takie jak na przykład :
- leki przeciwdepresyjne,
- leki uspokajające.
Lekarz powinien zostać poinformowany kiedy ostatni raz pacjent doznał jakiejś kontuzji i w jaki sposób.
Takie informacje pomogą lekarzowi w ustaleniu strategii prewencyjnej.
Warto również zwrócić uwagę lekarza na inne aspekty zdrowia seniora, rzutujące na jego możliwości poruszania się, jak stan wzroku i słuchu.
- Nie zatrzymujcie się
Im więcej ruchu, tym większe szanse, by zapobiec wypadkom.
Lekarz powinien określić jakie ćwiczenia może wykonywać senior, aby utrzymać sprawność stawów.
Idealne są treningi wodne, spokojne bieganie oraz nieforsowana jazda na rowerze.
Ćwiczyć należy powoli, ale dokładnie, tak by nie powodować jakikolwiek bólu fizycznego.
Poprawiając elastyczności mięśni i więzadeł, równowagi, koordynacji ruchów i siły zaprocentuje większą stabilnością w nogach i w całym ciele w czasie spacerów.
- Opiekun starszej osoby
Złe warunki pogodowe sprawiają, że seniorzy czują się odizolowani od świata pozostając samotnie w swoich mieszkaniach.
Większość z nich nie mają nawet odwagi, aby wyjść samodzielnie, ponieważ obawiają się upadku.
Rozwiązaniem jest pomoc opiekuna.
Opiekun może chodzić do apteki czy na zakupy w czasie złej pogody, ale będzie też pomagać w doborze odpowiednich ubrań i obuwia, aby zapobiec upadkom.
Ci, którzy nie mogą sobie pozwolić na zatrudnienie profesjonalnego opiekuna dla ich bliskiej osoby powinni sami służyć pomocą swoim seniorom.
Czas dla swoich rodziców, bycie dla nich jest niezwykle istotną kwestią.
Należy pamiętać również, że seniorzy potrzebują dodatkowych suplementów, aby wzmocnić swoje kości, serce i przemianę materii.
Złe warunki pogodowe sprawiają, że czują się źle i słabo.
Wielu seniorów cierpi na zwyrodnienie stawów lub osteoporozę, na które to choroby zły wpływ mają zawsze warunki atmosferyczne.
W tym przypadku, mogą pomóc suplementy diety.
Jednak przed ich podaniem seniorowi należy skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem i dokonać zakupu najlepszego zestawu witamin i minerałów, który pomoże utrzymać starszą osobę w dobrej kondycji zdrowia.
