aktywność seniorów
Okulary do czytania dla seniora
Książki to źródło wiedzy, inspiracji, ale także przyjemności i oderwania się od rzeczywistości. Potrafią nas wzruszać, rozśmieszać, fascynować. Pobudzają naszą wyobraźnie, dzięki nim poznajemy niezwykłe historie, a nasz mózg ciągle musi pracować. Czytanie książek, opowiadań powinno być nieodłącznym elementem osób na emeryturze. Większa ilość czasu wolnego, a także ciągłe zmuszanie mózgu do przyswajania nowych informacji i zmuszanie go do pracy wychodzi tylko na dobre. Mózg w starszym wieku potrzebuje takich ćwiczeń, aby jak najdłużej był sprawny i funkcjonował bez zarzutów. Jeśli senior nie lubi czytać książek, warto sięgać po gazetyCzytaj dalej
Bezpieczne otoczenie seniora – pomocne gadżety
Opiekun osoby starszej wie, że często jego praca wymaga nadzwyczaj skupionej uwagi i bogatej wyobraźni. Seniorowi zdarzają się upadki, problemy z pamięcią, nad wyraz trudny nastrój i niejednokrotnie negatywne nastawienie do swojego opiekuna. W XXI wieku z pomocą przychodzą wynalazki ułatwiające codzienne funkcjonowanie seniorom, a tym samym ich opiekunom. Wprowadzenie kilku udogodnień ułatwi seniorowi wykonywanie codziennych czynności i pomoże zachować osobie starszej możliwie najwięcej samodzielności, a tym samym odciąży opiekuna. Gadżety pomocne przy problemach ze sprawnością dłoni Senior często pozbawiony jest możliwości wykonywania precyzyjnych i silnych ruchów dłońmi. Niejednokrotnie banalneCzytaj dalej
Dania na Sylwestrowy wieczór
Wkrótce będziemy witać Nowy Rok, warto więc pomyśleć, jakie podać dania na Sylwestrowy wieczór. Poza napojami i szampanem nie może zabraknąć smacznego jedzenia. Wachlarz możliwości jest bardzo duży, ale najlepsze jest to, co zdrowe, najprostsze do wykonania i niezbyt kosztowne. Wielu seniorów spędzi ten czas z rodziną, wnukami a także w towarzystwie znajomych, w zaciszu domowym. Aby umilić ten czas warto zadbać o coś smacznego do jedzenia. Najważniejsze, aby dania były lekkostrawne. Na sylwestrowej imprezie najlepiej sprawdzą się różnorodne przekąski. Będą nie tylko wygodne do konsumowania, ale również bardzo łatweCzytaj dalej
Propozycje darmowych atrakcji dla Seniorów
Aktywność umysłowa oraz fizyczna to niewątpliwie klucz do zachowania dobrego zdrowia, pozytywnego nastroju oraz jasnego umysłu, dlatego przedstawiamy propozycje darmowych atrakcji dla Seniorów. Często zdarzają się takie sytuacje, gdy osoby starsze, przechodzące na emeryturę tracą poczucie celu w życiu, zamykają się w mieszkaniach oraz unikają kontaktu ze swoimi rówieśnikami. Wynika to z różnych przyczyn. Warto jednak to zmienić. Senior XXI wieku może być aktywny, towarzyski oraz pełen wigoru! Aby aktywizować osoby starsze powstają projekty, zarówno samorządowe, jak i unijne, dzięki którym można korzystać bezpłatnie z różnego typu zajęć. Przykładem możeCzytaj dalej
Edukacja dla Seniora.
Czas przejścia na emeryturę, u niektórych starszych osób, może wywołać uczucie pustki lub brak celu w życiu, dlatego warto zainteresować się propozycją, jaką jest edukacja dla seniora. Gdy bliskie osoby – dzieci, wnuki, mieszkają daleko i seniorzy nie widują ich zbyt często, codzienna rzeczywistość robi się wyjątkowo nieciekawa i smutna. Doskonałym rozwiązaniem na monotonię życia mogą okazać się Uniwersytety Trzeciego Wieku, które wychodzą naprzeciw oczekiwaniom seniorów. Jak dotąd w samej stolicy znajduje się aż 38 takich miejsc, a w całej Polsce ponad 500. Uniwersytet Trzeciego Wieku to rodzaj placówki dydaktycznej,Czytaj dalej
Jak nadążyć za wnukami
Patrzymy na nasze dzieci z niedowierzaniem i zastanawiamy się kiedy te lata nam przeleciały i jak nadążyć za wnukami. Towarzyszyliśmy naszym dzieciom w ich dzieciństwie i dorastaniu. Pomagaliśmy im w ich nowej drodze. Teraz chcemy cieszyć się wnukami, ale czasami jest to poważne wyzwanie. Świat pędzi do przodu. Technologia tak szybko się zmienia a przepaść pomiędzy dziadkami a wnukami wydaje się czasem nie do pokonania. Co w takim razie zrobić, żeby starsze pokolenie mogło nawiązać nić porozumienia z tym najmłodszym? Jak dogadać za naszymi małymi skarbami? Jako seniorzy rodu mamyCzytaj dalej
Sprawny kręgosłup szyjny – energia na cały dzień
Każdy z nas lubi i chce być sprawny fizycznie, a niestety sprawność kręgosłupa szyjnego pogarsza się wraz z upływem czasu oraz z nieprawidłowym stylem życia. Codziennie może dochodzić do mikrourazów i drobnych przeciążeń kręgów szyjnych w wyniku np. skoków, biegania po twardym podłożu, spania na zbyt dużej i niewygodnej poduszce. Dyskomfort może też być powiązany z długotrwałym przemęczeniem, kilkugodzinną jazdą samochodem, stresem, wyziębieniem organizmu. Do przeciążenia kręgosłupa mogą przyczynić się wady postawy, takie jak skolioza lub płaskostopie. Dolegliwości nasilają się przy codziennym funkcjonowaniu. Mogą pojawić się bóle twarzy i drętwienie skóry. Ćwiczenia naCzytaj dalej
Rekordowa liczba osób starszych w Japonii
W Japonii liczba mieszkańców w wieku 90 lat i starszych pierwszy raz w historii sięgnęła 2 mln – podaje agencja Kyodo i jednocześnie podkreśla, że jest to rekordowa liczba osób starszych w Japonii. Rekord dotyczy również seniorów po 65 roku życia, którzy nadal pracują – obecnie jest ich 7,7 miliona. Statystyki dowodzą, że społeczeństwo japońskie starzeje się w szybkim tempie, ale nie idzie to w parze z rezygnacją z aktywności zawodowej. Jeszcze 37 lat temu liczba mieszkańców kraju Kwitnącej Wiśni, którzy ukończyli 90 lat, wynosiła „zaledwie” 120 tys. W miaręCzytaj dalej