aktywny senior
PKP IC pomaga niepełnosprawnym
Osoby, które mają problemy ze swobodnym poruszaniem się, wkrótce będą mogły wygodniej podróżować koleją, ponieważ PKP IC pomaga niepełnosprawnym. Od 1 października PKP Intercity wprowadza przejrzyste procedury organizowania pomocy i przejazdów osób z niepełnosprawnością. Bezpłatna pomoc dla osób z niepełnosprawnością i osób o ograniczonej możliwości poruszania się zostanie zagwarantowana w ramach możliwości PKP IC. Ważne, aby potrzeba jej udzielenia została zakomunikowana przewoźnikowi z przynajmniej 48-godzinnym wyprzedzeniem przed planowanym wyjazdem. Jeżeli PKP IC nie zostanie powiadomiona o planowanym przejeździe przewoźnik podejmie wszelkie możliwe działania w celu zapewnienia pomocy w taki sposób,Czytaj dalej
Warszawskie Dni Seniora 2017
22 września wystartowały Warszawskie Dni Seniora 2017, w ramach których odbędzie się ponad 360 wydarzeń dedykowanych osobom starszym zamieszkującym stolicę. Przez prawie dwa tygodnie seniorzy, ich opiekunowie i rodziny będą uczestniczyć w ciekawych zajęciach, pokazach, warsztatach oraz wycieczkach. Na sobotę, 23 września, zaplanowano Południowo-Praskie Senioralia, czyli piknik międzypokoleniowy w parku J. Polińskiego, przy ul Szaserów 133. Najważniejszym wydarzeniem w cyklu imprez będzie Jarmark Kreatywności w Ogrodzie Saskim, który będzie miał miejsce 1 października. Program wydarzenia obejmuje m.in. retro potańcówkę Michała Fogga, bezpłatne badania medyczne, warsztaty, konkursy z nagrodami i pokazyCzytaj dalej
Zdrowy sen to podstawa dla naszego organizmu na cały dzień w każdym wieku.
Wszyscy lubimy wstać rano wyspani , bez bólu pleców, szyi czy bóli migrenowych. Zmęczony organizm po nocy nie wróży nam dobrego dnia, jesteśmy przede wszystkim nie wyspani, smętni i mało atrakcyjni towarzysko , a każde narastające zmęczenie osłabia odporność organizmu i jego wydajność. Dotyczy to nie tylko osób pracujących zawodowo, uczących się ale także osób aktywnych na emeryturze. Jeszcze gorzej nasz organizm znosi złe samopoczucie jeśli cierpi dodatkowo na inne dolegliwości. Dobry sen, to nie tylko odpowiednia ilość przespanych godzin, ale warunki w jakich śpimy i na czym opieramy nocąCzytaj dalej
Zjedz obiad z seniorem
Fundacja Zdążyć z Miłością rozpoczęła realizację nowego projektu zorientowanego na problemy osób starszych i samotnych, pod nazwą – Zjedz obiad z seniorem. Koszalińscy wolontariusze, chcąc uwrażliwić społeczeństwo na bolączki wieku senioralnego, chcą podarować starszym osobom coś bezcennego – wspólnie spędzony czas. Idea polega na tym, że wolontariusze będą raz w tygodniu zaglądać do samotnych seniorów i zapraszać ich na niedzielny obiad. Posiłki miałyby pochodzić z lokali gastronomicznych, które zechcą podarować je na zasadzie darowizny. Aby projekt mógł zostać wcielony w życie, restauratorzy muszą wyrazić wolę współpracy. Póki co kilka restauracjiCzytaj dalej
Sporty dla seniorów
Wielu seniorów rezygnuje z aktywności fizycznej na rzecz siedzenia przed telewizorem, czytania książek czy innej formy biernego relaksu, tymczasem warto zainteresować się tematem, jakim są sporty dla seniorów. Należy jednak pamiętać, że ćwiczenia nie tylko poprawiają kondycję zdrowotną, ale także usprawniają pracę mózgu i sprawiają, że czujemy się silniejsi i szczęśliwsi. Oczywiście, osoby starsze – zwłaszcza takie, które nigdy nie ćwiczyły regularnie – nie powinny rzucać się na głęboką wodę. Wysiłkowe ćwiczenia są niewskazane dla osób w wieku podeszłym i mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Na szczęście istnieje kilka dyscyplinCzytaj dalej
Rekreacja na świeżym powietrzu
W wielu miejscach pojawiają się siłownie pod chmurką i rekreacja na świeżym powietrzu staje się udziałem wszystkich mieszkańców. Siłownie plenerowe cieszą się ogromnym zainteresowaniem zarówno wśród starszych, jak i młodszych mieszkańców dużych miast. To doskonała alternatywa dla drogich klubów fitness – wszak nie każdy chce wydawać gigantyczne pieniądze za kilka godzin ćwiczeń w tygodniu. Siłownie na świeżym powietrzu są zazwyczaj ulokowane w parkach lub miejskich skwerach. Bez względu na to czy kiedykolwiek miałeś do czynienia ze sprzętami do ćwiczeń, czy też nie, nie będziesz miał problemu z obsługą poszczególnych urządzeńCzytaj dalej
Zmarła najstarsza Polka
Nie zdawaliśmy sobie z tego sprawy, że mamy w Polsce osoby w takim wieku i dowiedzieliśmy się niestety w przykry sposób, ponieważ media właśnie poinformowały, że zmarła najstarsza Polka. Pani Jadwiga Szubartowicz miała 111 lat i 9 miesięcy, gdy wczoraj, 20lipca, zmarła. Odeszła w spokoju. Swoje ostatnie dni spędziła w domu pomocy społecznej w Lublinie. Mieszkała od zawsze w tym mieście. Krótki okres dzieciństwa spędziła wraz z rodziną w Rosji. Dzięki temu pamiętała nawet czasy rewolucji październikowej. To niewiarygodne, ale przeżyła ten okres mieszkając w Sankt Petersburgu. Aż trudno uwierzyć,Czytaj dalej
W wakacje można zwiedzać Warszawskie Filtry
Na stronie Miejskiego Przedsiębiorstwa Wodociągów i Kanalizacji pojawiła się informacja, że w wakacje można zwiedzać Warszawskie Filtry. W najbliższy poniedziałek, czyli 26 czerwca, zostanie uruchomiona sprzedaż biletów na Dni Otwarte w Stacji Warszawskich Filtrów. Po raz kolejny będzie można zajrzeć do miejsca, skąd stolica otrzymuje czystą wodę w kranach. Wakacyjne Dni Otwarte będą odbywały się w wybrane soboty, w miesiącach lipcu i w sierpniu. W ramach wycieczek zwiedzający będą mieli możność zobaczenia historycznych obiektów należących do Stacji Uzdatniania Wody, potocznie nazywanej Filtrami Warszawskimi. Dzięki organizowanemu wydarzeniu możliwe będzie zwiedzanie iCzytaj dalej