pamięć
Brahmi – ozdoba w wiszących doniczkach i surowiec poprawiający funkcje mózgu
Brahmi, określana również jako bakopa drobnolistna, to płożąca bylina pochodząca z terenów bagiennych. Niepozorna roślina o drobnych kwiatach jest cennym składnikiem preparatów poprawiających funkcje mózgu. Napary z suszonego ziela poprawiają pamięć i koncentracje, ale to nie jedyne zalety brahmi! Brahmi – uprawa Brahmi (Bacopa monnieri Scrophulaceae) rośnie dziko na terenach bagiennych, dlatego też potrzebuje stanowiska wilgotnego. Nadaje się jako roślina ozdobna w pobliżu oczek wodnych, ale może być sadzona także w donicach umieszczanych w cieniu. Ze względu na płytki system korzeniowy konieczne jest częste podlewanie rośliny. Kwiaty brahmi sąCzytaj dalej
Wzmocnij pamięć seniora dzięki diecie!
Pamięć bardzo często wraz z wiekiem staje się ulotna i krótkotrwała. Jest to wtedy utrapienie wielu osób, które sprawują opiekę nad osobami starszymi. Z upływem czasu mózg nie pracuje już tak, jak kiedyś, a pamięć staje się coraz słabsza. Wpływ na to mają także bardzo często przebyte choroby. Jak więc dbać o pamięć, aby służyła jak najdłużej? Przede wszystkim należy ją ćwiczyć. Najlepszymi ćwiczeniami są: czytanie książek, rozwiązywanie krzyżówek, oglądanie starych zdjęć i po prostu rozmowa z seniorem o bieżących sprawach i życiu. To jednak nie wszystko. Bardzo istotny wpływCzytaj dalej
Czynniki ryzyka choroby Alzheimera – czyli jak chronić swój mózg?
Choroba Alzheimera jest chorobą neurodegeneracyjną polegającą na gromadzeniu się w mózgu złogów beta-amyloidu, co doprowadza do zaniku komórek nerwowych. Śmierć neuronów prowadzi do zbyt niskiego stężenia przekaźników nerwowych odpowiedzialnych za prawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. Wszystko to wywołuje objawy otępienne, takie jak utrata pamięci, obniżenie zdolności kojarzenia faktów, niezdolność do nabywania nowych umiejętności. Choroba Alzheimera jest przyczyną 40-50% przypadków otępień. Objawy to: – osłabienie pamięci, zwłaszcza tej dotyczącej faktów i wydarzeń z życia, zapominanie imion bliskich osób, gubienie przedmiotów codziennego użytku – błądzenie w znanych sobie okolicach – niemożność wysłowieniaCzytaj dalej
Ćwiczenia na pamięć dla seniora
Ćwiczenie pamięci w podeszłym wieku jest bardzo ważne. Czytanie, rozwiązywanie krzyżówek, robienie na drutach lub inne prace manualne to tylko niektóre formy spędzania wolnego czasu, które wpływają pozytywnie na pracę mózgu. Warto więc zwracać uwagę na to, aby senior w wolnym czasie skupiał się na trenowaniu swojego umysłu. Wpłynie to pozytywnie na jego pamięć, a także opóźni szereg procesów, które zachodzą w mózgu wraz z wiekiem, np. demencja lub otępienie. Przyjemne z pożytecznym Różnego rodzaju formy ćwiczeń są nie tylko pożyteczne i pomocne, ale także bardzo przyjemne. Różnorodne zajęcia manualneCzytaj dalej
Nawet w późnym wieku możesz skutecznie ćwiczyć pamięć!
Pogarszanie się pamięci z upływem lat nie dziwi. Mózg , podobnie jak inne organy wraz z wiekiem ulega zmianom i jest to naturalny proces. Osoby w podeszłym wieku mają zazwyczaj dobrą pamięć do dawnych wydarzeń, natomiast zapominają informacje z ostatnich sekund czy minut. Seniorzy nie są jednak na straconej pozycji, gdyż temu procesowi można skutecznie przeciwdziałać. Wystarczy stosować kilka sposobów na poprawę pamięci. Jak na co dzień możesz dbać o pamięć? Przede wszystkim staraj się problemy z pamięcią potraktować jako wyzwanie. Dobra wiadomość jest taka, iż mózg jest bardzo elastycznyCzytaj dalej