Senior a kryptowaluty – czy to bezpieczne?
Przez długi czas kryptowaluta brzmiała dla mnie trochę jak nazwa egzotycznej ryby. Bitcoin, ethereum, jakieś tokeny, portfele cyfrowe. Człowiek czytał o tym w gazecie i miał wrażenie, że to świat młodych ludzi siedzących nocą przed trzema monitorami. A potem okazało się, że również emeryt może dostać pytanie: „A ty już masz bitcoina?”. I wtedy zaczyna […]
Rozliczenia podatkowe – co musi wiedzieć senior?
Są takie sprawy, które wracają co roku jak pierwsze wiosenne szpaki albo jesienne liście zalegające na chodnikach. Podatki właśnie do nich należą. I choć wielu z nas najchętniej schowałoby wszystkie formularze do szuflady z napisem „później”, to doświadczenie uczy, że z urzędem skarbowym lepiej żyć w zgodzie. Nie ze strachu. Raczej dla własnego świętego spokoju. […]
Zdrowe śniadania dla seniora – przepisy i inspiracje
Jest coś uspokajającego w poranku, nawet jeśli człowiek budzi się trochę wcześniej, niż by chciał. Za oknem jeszcze cisza, gdzieś tylko gołębie zaczynają swoje niekończące się rozmowy, a w kuchni słychać charakterystyczne kliknięcie czajnika. I właśnie wtedy przychodzi ta pierwsza decyzja dnia: co zjeść? Niby drobiazg. A przecież od śniadania naprawdę sporo zależy. Nie chodzi […]
Senior w gabinecie dentystycznym – jak dbać o zęby i dziąsła?
Poczekalnia u dentysty ma swój zapach. Trochę mięty, trochę czegoś sterylnego, trochę wspomnień – takich, co to człowiek niby już dawno odłożył na półkę, a one wracają przy pierwszym zgrzycie wiertła za drzwiami. Siedzę tam czasem i patrzę, jak ludzie przeglądają stare gazety, choć i tak nie czytają. Każdy coś w głowie mieli. Ja też. […]
Tworzenie podcastu lub bloga – poradnik dla seniora
Zacznę od czegoś, co pewnie zabrzmi banalnie, ale trudno – czasem banały są najbliżej prawdy. Nigdy nie jest za późno, żeby coś powiedzieć światu. Naprawdę. Siedziałem kiedyś w kuchni, kawa już zimna, radio coś tam mruczało w tle, i pomyślałem: przecież my mamy w głowie całe archiwa historii. Takich zwykłych, codziennych, a jednak – ważnych. […]
Bezpieczne odchudzanie dla seniora – co warto wiedzieć?
Znam to uczucie. Człowiek wstaje rano, sięga po spodnie, które jeszcze parę lat temu leżały jak ulał, a dziś… no cóż. Guzik patrzy z wyrzutem. I wtedy pojawia się myśl: może by tak schudnąć? Tylko zaraz, zaraz. W naszym wieku słowo „odchudzanie” brzmi inaczej niż w kolorowych gazetach. Inaczej też reaguje ciało. I dobrze byłoby, […]
Jak urządzić bezpieczną łazienkę dla seniora?
Łazienka to dziwne miejsce. Niby domowe, oswojone, takie, do którego wchodzi się półprzytomnym o szóstej rano i zamyka za sobą drzwi z przyzwyczajenia. A jednak to właśnie tam dzieje się najwięcej drobnych dramatów, o których potem mówi się szeptem albo wcale. „Poślizgnąłem się, ale nic się nie stało” – każdy to zna, prawda? Tylko że […]
Ruch to zdrowie – proste ćwiczenia dla każdego seniora
Nie zaczęło się od wielkiego postanowienia. Żadnego „od jutra zmieniam życie”, żadnych sportowych haseł wypisywanych na kartce i przyklejanych do lodówki. Zaczęło się banalnie: zawiązywałem but i coś w krzyżu strzyknęło tak, że aż mi się gwiazdy w oczach zapaliły. Usiadłem na brzegu łóżka, popatrzyłem na swoje nogi, trochę jak na cudze, i pomyślałem: no […]