Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus) i jego oddziaływanie na organizm człowieka
W przemyśle browarniczym i farmaceutycznym wykorzystuje się szyszki chmielu, czyli owocostany chmielowe. Na powierzchni szyszek można odnaleźć włoski gruczołowe zawierające lupulinę – substancję pobudzającą funkcję wydzielniczą gruczołów trawiennych i wspomagającą proces przemiany materii. Owocostany chmielu zwyczajnego są bogate w kwasy goryczowe (α-kwasy i β-kwasy) występujące pod postacią żółtych żywic. α-kwasy zwane humulonami wykorzystywane są do […]
Wpływ snu na bóle głowy i migreny
Niedostateczna lub nadmierna ilość snu zwykle przyczynia się do złego samopoczucia, a nawet do bólu głowy po przebudzeniu. Co więcej, nie tylko łagodny ból głowy, ale także silny atak migreny może mieć związek ze snem. Zobacz, w jaki sposób zaburzenia snu wpływają na dolegliwości bólowe! Znaczenie snu dla zdrowia Każdy człowiek przesypia ok. 1/3 […]
Sposoby na nietrzymanie moczu – trening pęcherza i ćwiczenia mięśni Kegla
Nietrzymanie moczu jest bardzo wstydliwym problemem, dlatego kobiety często nie podejmują żadnych kroków w kierunku leczenia tej dolegliwości. Już samo wspomnienie lekarzowi o niekontrolowanym oddawaniu moczu może stanowić spore trudności. Tymczasem nietrzymanie moczu w wielu przypadkach można skutecznie leczyć! Wysiłkowe nietrzymanie moczu – trening mięśni Kegla Najczęstszą przyczyną nietrzymania moczu jest osłabienie mięśni dna […]
Dieta odchudzająca bez wyrzeczeń – kilka łatwych sposobów
Problem z nadmiarem kilogramów nie należy do rzadkości. Często jednak trudno jest zdecydować się na dietę odchudzającą, co więcej, w przypadku seniorów konieczne jest szczególne dbanie o jakość dostarczanych posiłków. Jak więc zrzucić kilka kilogramów i jednocześnie nie męczyć się restrykcyjnymi dietami? Odchudzaj się tak, żeby nie czuć głodu! Redukcja wagi nie musi oznaczać […]
Depilacja laserowa w starszym wieku – przeciwwskazania
Trwała depilacja laserowa przeznaczona jest zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, którzy chcą usunąć nadmiar owłosienia z pewnych partii ciała. Na depilację najlepiej zdecydować się w okresie jesienno-zimowym, kiedy nie eksponujemy skóry dna promienie słoneczne. Warto jednak pamiętać, że niektóre choroby wykluczają możliwość wykonania takiego zabiegu. Sprawdź, jakie są przeciwwskazania do depilacji laserowej. Przeciwwskazania […]
Nietrzymanie moczu – jakie mogą być przyczyny?
Nietrzymanie moczu to jedna z bardzo częstych, kobiecych przypadłości, która trwa przewlekle będąc powodem wielu kompleksów i dyskomfortu fizycznego. Problemy z częściowym lub całkowitym, mimowolnym opróżnianiem pęcherza miewają kobiety w każdym wieku, jednak to menopauza zwykle pogłębia dolegliwości. Zobacz, jakie mogą być przyczyny nietrzymania moczu. Kiedy mamy do czynienia z nietrzymaniem moczu? Świadome oddawanie […]
Badanie poziomu cukru – kiedy wykonać i jaka jest norma?
Cukrzyca typu 2 może rozwinąć się w każdym wieku, jednak ryzyko jej rozwoju wzrasta z każdym kolejnym rokiem życia. Nie każdy jednak podejrzewa u siebie cukrzycę i często lekceważy się pierwsze objawy. Zobacz, kiedy wykonać badanie stężenia cukru i jak interpretować wyniki! Kiedy zrobić badanie stężenia glukozy w krwi? Oznaczenie stężenia glukozy w krwi […]
Niedobór witaminy B12 – objawy
Witamina B12 pełni w organizmie bardzo istotne funkcje, współuczestnicząc m.in. w produkcji czerwonych krwinek. Niedobory witaminy B12 mogą objawiać się na wiele sposobów. Jednym ze skutków niedoboru witaminy B12 mogą być objawy przypominające schorzenia psychiczne. Sprawdź, dlaczego nieodpowiednie dostarczanie tej witamy niesie ze sobą tak poważne konsekwencje. Czym jest witamina B12 i jakie pełni […]