Jak radzić sobie z przewlekłym bólem?
Są takie dni, kiedy człowiek budzi się i już po pierwszym ruchu wie, że łatwo nie będzie. Kolano odezwie się przy schodzeniu z łóżka, plecy zaprotestują przy zakładaniu skarpetek, a bark przypomni o sobie przy sięganiu po kubek. I niby to nic wielkiego. Tylko że kiedy taki poranek powtarza się tydzień po tygodniu, miesiąc po […]
Zdrowie a aktywność seksualna po 60-tce
Jest taki temat, przy którym rozmowa zwykle zaczyna się od chrząknięcia. Albo od żartu. Ktoś rzuci: „Eee, w naszym wieku to już nie to”, wszyscy się uśmiechną, a potem zapada cisza. Dziwna, trochę zakłopotana. A przecież życie nie kończy się z chwilą odebrania pierwszej emerytury. Serce dalej bije, człowiek nadal potrzebuje bliskości, dotyku, czułości. I […]
Jak zadbać o wzrok po 60. roku życia?
Jest takie powiedzenie, że człowiek docenia coś dopiero wtedy, gdy zaczyna to tracić. Trochę banalne, wiem. A jednak za każdym razem, kiedy widzę kogoś w sklepie, kto odsuwa etykietę od oczu na długość wyciągniętej ręki, przypomina mi się właśnie to zdanie. Sam zresztą łapię się czasem na podobnym odruchu. Jeszcze niedawno numer autobusu było widać […]
Organizacja przestrzeni kuchennej dla wygody seniora
Kuchnia potrafi powiedzieć o człowieku więcej, niż niejedna rozmowa przy kawie. Wystarczy wejść do środka i rozejrzeć się przez minutę. Tu kubek zawsze stoi przy czajniku, tam stary zegar tyka trochę za głośno, a w szufladzie od lat leżą te same łyżeczki, choć połowa rodziny namawia, żeby już dawno je wymienić. I wiecie co? Czasem […]
Kultura picia herbaty – zdrowe nawyki dla każdego
Herbata ma w sobie coś z domowego rytuału. Nie takiego wymuskanego, z katalogu wnętrzarskiego, gdzie wszystko stoi równo i pachnie nową deską do krojenia, tylko zwyczajnego. Czajnik lekko szumi, para osiada na szybie, gdzieś za oknem autobus przyhamuje z tym swoim przeciągłym sykiem i człowiek odruchowo sięga po kubek. Nawet nie porcelanę, nie — często […]
Jak poprawić pamięć i koncentrację po 65. roku życia?
Jest taki moment, który zna chyba większość z nas. Wchodzimy do kuchni i nagle… po co ja tu właściwie przyszedłem? Człowiek stoi między czajnikiem a lodówką, patrzy przez okno na gołębie albo sąsiada wyprowadzającego psa i próbuje sobie przypomnieć tę jedną, prostą rzecz. Po chwili wraca. Albo nie wraca. I od razu pojawia się niepokój: […]
Ubezpieczenia dla osób starszych – co warto wykupić?
Człowiek niby całe życie płaci różne składki i ma nadzieję, że przynajmniej święty spokój będzie z tego na starość. A potem przychodzi zwykły wtorek, człowiek schodzi po mokrych schodach do piwnicy po słoik ogórków, noga ucieka, trzask, pogotowie, szpital i nagle okazuje się, że jednak dobrze byłoby mieć coś więcej niż tylko numer PESEL i […]
Nauka gry na instrumencie w dojrzałym wieku
Jeszcze dwadzieścia lat temu człowiek po sześćdziesiątce, który nagle mówił, że chce nauczyć się grać na pianinie albo saksofonie, budził lekkie zdziwienie. Takie unoszenie brwi, może nawet półuśmiech. „A po co to teraz?”, pytano. Dzisiaj niby czasy się zmieniły, niby bardziej wolno nam robić rzeczy dla siebie, ale wie pan, pani — to spojrzenie czasem […]