Aloes – czy znasz jego właściwości prozdrowotne?
Na świecie istnieje 20 gatunków aloesu, które uznaje się za lecznicze, natomiast w dermatologii stosowane są 2 następujące gatunki: aloes zwyczajny i aloes drzewiasty. Aloes zwyczajny hodowany jest w szklarniach oraz występuje jako roślina doniczkowa. Miąższ tej rośliny składa się głównie z wody, a sucha masa zawiera takie składniki jak: – kwasy tłuszczowe (linolowy, linolenowy, […]
Prosta zupa krem z dyni
Dynia to taki wdzięczny składnik dla wielu dań. To warzywo kryje w sobie mnóstwo dobroci. Dynia zawiera cenny beta-karoten, który jako przeciwutleniacz zapobiega rozwojowi chorób nowotworowych. Beta-karoten obniża również poziom złego cholesterolu, dzięki czemu zapobiega miażdżycy i tym samym chorobom serca takim jak zawał czy udar. Nasiona dyni mają pozytywne działanie na zmniejszenie powiększonej prostaty […]
Fotokalendarz – dlaczego warto?
Kalendarz to rzecz którą używamy każdego dnia w roku. Towarzyszy nam zarówno w pracy, jak i w domu. Skoro mamy z nim tak dużą styczność to dlaczego by nie uczynić go wyjątkowym? Czym jest fotokalendarz? Fotokalendarz to nic innego jak kalendarz, który zamiast klasycznych ilustracji ozdabiających dany miesiąc – np. krajobrazów czy zwierząt, posiada wybrane […]
Ciasto marchewkowe z kremem
Ciasto marchewkowe to pozycja obowiązkowa na jesiennym stole! Składniki na ciasto: 2 jajka 150g cukru kokosowego (można zamienić na zwykły cukier lub ksylitol) 200g marchewki 150ml oleju roślinnego 1 niewielkie jabłko 3 łyżki wiórków kokosowych 200g mąki 1 łyżeczka sody 1 łyżeczka cynamonu 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli Składniki na krem śmietankowy: 150g […]
Parabeny – bezpieczne czy nie?
Parabeny (inaczej nipaginy) są stosowane przy produkcji kosmetyków, leków i żywności, jako konserwanty. W kosmetykach najczęściej spotyka się takie parabeny jak: metyl-, etyl-, propylparaben. Praktycznie w każdej pomadce, kremie, czy balsamie można trafić na zawartość powyższych substancji. Konserwanty używane są również do produkcji wyrobów hipoalergicznych oraz kosmetyków dla dzieci. Parabeny obecne są w kroplach i […]
Ciasto czekoladowe z powidłami
Ciasto czekoladowe ekspresowe. Bardzo proste, ten klasyczny przepis został wzbogacony o dodatek powideł, dzięki czemu ciasto zyskało idealną, wilgotną konsystencję. Przygotujemy je podczas nagrzewania się piekarnika, więc jeśli brak nam czasu lub niespodziewani goście już są pod drzwiami – warto sięgnąć po ten przepis! Składniki: 200g masła 3 kopiaste łyżki kakao 1 szklanka ksylitolu […]
Właściwości zdrowotne oleju rzepakowego
Największymi producentami rzepaku są kraje Unii Europejskiej, a wśród nich Polska występująca na trzecim miejscu. Obecnie hoduje się bezerukowe i niskoglukozynolanowe odmiany rzepaku, które nazywane są podwójnie ulepszonymi lub dwuzerowymi. Olej pochodzący z nasion podwójnie ulepszonych może być używany do smażenia, dodawany do sałatek. Olej ten charakteryzuje się małą zawartością kwasów tłuszczowych nasyconych oraz dużą […]
„Nasz Senior” Listopad 2019
Drogi Czytelniku! To już trzydziesty szósty numer drukowanej wersji magazynu „Nasz Senior”. Zachęcamy do dzielenia się miesięcznikiem „Nasz Senior” z najbliższymi. W życiu Seniorów możesz uczestniczyć razem z portalem internetowym – www.naszsenior.pl. Jako nasze wspólne dobro, służy on nam do obiektywnego dostrzegania realnych problemów, aktywizowania działań, pomaganiu w naszym rozwoju duchowymi intelektualnym. „Nasz Senior” jest […]