Teatr Dramatyczny dla Seniorów
Gdy za oknem robi się szybko ciemno, warto zainteresować się repertuarem, jaki przygotował Teatr Dramatyczny dla Seniorów. Czas jesienno zimowy to czas wyjątkowo niesprzyjający spacerom czy rowerowym wycieczkom. Jednak poza pobytem w domu i oglądaniem telewizji przy kubku gorącej herbaty warto zrobić coś inspirującego. Jedną z opcji integracji kulturalnej może być wyjście do teatru w […]
Jak nadążyć za wnukami
Patrzymy na nasze dzieci z niedowierzaniem i zastanawiamy się kiedy te lata nam przeleciały i jak nadążyć za wnukami. Towarzyszyliśmy naszym dzieciom w ich dzieciństwie i dorastaniu. Pomagaliśmy im w ich nowej drodze. Teraz chcemy cieszyć się wnukami, ale czasami jest to poważne wyzwanie. Świat pędzi do przodu. Technologia tak szybko się zmienia a przepaść […]
Jak rozgrzać ciało w sezonie jesienno-zimowym
Patrzysz na zewnątrz przez okno a tam szaro, ponuro, deszczowo i zimno, myślisz więc coraz częściej, jak rozgrzać ciało w sezonie jesienno-zimowym. Słonecznych dni coraz mniej, deszczowych, nostalgicznych coraz więcej. Mamy już listopad. Czas, kiedy temperatura i aura nie zachęcają do spacerów. Chłód coraz częściej, deszcz nie przestaje padać. Czujemy się fatalnie. Rzadko opuszczamy domostwa. […]
Zalety ćwiczeń w wodzie
Gdy stawy pobolewają i ogólnie trudno już sprawnie się poruszać, doceniamy zalety ćwiczeń w wodzie. Aqua aerobikiem możemy nazwać połączenie trzech elementów: pływania, gimnastyki korekcyjnej oraz aerobiku. A wszystko to dzieje się w rytm porywającej nasze zmysły muzyki. Zajęcia tego typu są polecane osobom w każdym wieku. Nie ważne czy mamy 30, 40 ,50 czy […]
Czy droższy rower znaczy lepszy
Wśród różnych aktywności fizycznych, jazda na rowerze jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie formy przez osoby starsze, ale czy droższy rower znaczy lepszy ? Jazda na rowerze wydaje się być optymalnym rodzajem sportu dla seniorów. Bieganie bywa czasem zbyt obciążające, basenu w okolicy może nie być a siłownia jest zbyt krępująca. Jazda na rowerze […]
Ubrania z sieciówek są nie tylko dla młodych
Senior nie musi wyglądać szaro i nieciekawie, ponieważ ubrania z sieciówek są nie tylko dla młodych. Senior powinien być ubrany w pokutne, szaro-bure ubrania, najlepiej o workowatych kształtach, bez wyrazu i absolutnie nie powinien wyróżniać się ekstrawaganckim strojem! Kto tak powiedział? Dlaczego wszyscy seniorzy wkładani są do jednej szufladki, skoro każdy z nas jest inny?! […]
80 milionów złotych na program Senior Plus
Rząd przeznaczy 80 milionów złotych na program Senior Plus. Minister Rodziny Elżbieta Rafalska poinformowała, że do końca tego roku utworzonych zostanie 260 domów i klubów dziennego pobytu dla seniorów z niemal 7 tysiącami miejsc. Program Wieloletni Senior Plus skierowany jest do jednostek samorządu terytorialnego. Jego podstawowym celem jest zaktywizowanie seniorów i zachęcenie ich do udziału […]
Spacerkiem po zdrowie
Już 30 września w 6. Miastach Polski będziemy spacerować po swoje zdrowie w ramach Narodowego Programu Zdrowia Ministerstwa Zdrowia. Projekt „Spacer po zdrowie – Zaproś swojego lekarza!” objął Chrzanów, Oświęcim, Sandomierz, Skierniewice, Tarnobrzeg i Żyrardów. Wszystkie miasta będą walczyć z siedzącym trybem życia, który obecnie jest 4. przyczyną zgonów w Polsce. Celem projektu „Spacer po […]