Wpływ witaminy K na zdrowie człowieka
Wyróżniamy 3 formy witaminy K, czyli filochinon (K1), menachinony (K2) i menadion (K3). Filochinon wytwarzany jest przez rośliny, natomiast menachinony syntetyzowane są przez bakterie występujące w organizmach zwierzęcych. Menadion jest analogiem witaminy K, który może ulec przekształceniu w witaminę K2 w ustroju ssaków. Witamina K1 znajduje się w zielonych liściach roślin, a także w olejach […]
Jak działa depilacja laserowa w gabinecie i w domu?
Jedynym sposobem na trwałą i bezbolesną depilację jest zabieg przy użyciu lasera. Wśród możliwości mamy zabiegi oferowane przez kliniki i salony kosmetyczne, a także depilatory do użytku domowego. Czy warto decydować się na takie rozwiązania? Depilacja laserowa w starszym wieku Kobiety dbają o urodę zwykle nieco bardziej niż Panowie. Również czynności, jakie wykonują Panie, […]
Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus) i jego oddziaływanie na organizm człowieka
W przemyśle browarniczym i farmaceutycznym wykorzystuje się szyszki chmielu, czyli owocostany chmielowe. Na powierzchni szyszek można odnaleźć włoski gruczołowe zawierające lupulinę – substancję pobudzającą funkcję wydzielniczą gruczołów trawiennych i wspomagającą proces przemiany materii. Owocostany chmielu zwyczajnego są bogate w kwasy goryczowe (α-kwasy i β-kwasy) występujące pod postacią żółtych żywic. α-kwasy zwane humulonami wykorzystywane są do […]
Wpływ snu na bóle głowy i migreny
Niedostateczna lub nadmierna ilość snu zwykle przyczynia się do złego samopoczucia, a nawet do bólu głowy po przebudzeniu. Co więcej, nie tylko łagodny ból głowy, ale także silny atak migreny może mieć związek ze snem. Zobacz, w jaki sposób zaburzenia snu wpływają na dolegliwości bólowe! Znaczenie snu dla zdrowia Każdy człowiek przesypia ok. 1/3 […]
Sposoby na nietrzymanie moczu – trening pęcherza i ćwiczenia mięśni Kegla
Nietrzymanie moczu jest bardzo wstydliwym problemem, dlatego kobiety często nie podejmują żadnych kroków w kierunku leczenia tej dolegliwości. Już samo wspomnienie lekarzowi o niekontrolowanym oddawaniu moczu może stanowić spore trudności. Tymczasem nietrzymanie moczu w wielu przypadkach można skutecznie leczyć! Wysiłkowe nietrzymanie moczu – trening mięśni Kegla Najczęstszą przyczyną nietrzymania moczu jest osłabienie mięśni dna […]
Dieta odchudzająca bez wyrzeczeń – kilka łatwych sposobów
Problem z nadmiarem kilogramów nie należy do rzadkości. Często jednak trudno jest zdecydować się na dietę odchudzającą, co więcej, w przypadku seniorów konieczne jest szczególne dbanie o jakość dostarczanych posiłków. Jak więc zrzucić kilka kilogramów i jednocześnie nie męczyć się restrykcyjnymi dietami? Odchudzaj się tak, żeby nie czuć głodu! Redukcja wagi nie musi oznaczać […]
Depilacja laserowa w starszym wieku – przeciwwskazania
Trwała depilacja laserowa przeznaczona jest zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, którzy chcą usunąć nadmiar owłosienia z pewnych partii ciała. Na depilację najlepiej zdecydować się w okresie jesienno-zimowym, kiedy nie eksponujemy skóry dna promienie słoneczne. Warto jednak pamiętać, że niektóre choroby wykluczają możliwość wykonania takiego zabiegu. Sprawdź, jakie są przeciwwskazania do depilacji laserowej. Przeciwwskazania […]
Nietrzymanie moczu – jakie mogą być przyczyny?
Nietrzymanie moczu to jedna z bardzo częstych, kobiecych przypadłości, która trwa przewlekle będąc powodem wielu kompleksów i dyskomfortu fizycznego. Problemy z częściowym lub całkowitym, mimowolnym opróżnianiem pęcherza miewają kobiety w każdym wieku, jednak to menopauza zwykle pogłębia dolegliwości. Zobacz, jakie mogą być przyczyny nietrzymania moczu. Kiedy mamy do czynienia z nietrzymaniem moczu? Świadome oddawanie […]