Naturalne substancje nieodżywcze
Naturalne substancje nieodżywcze (NSN) chronią organizm człowieka przed działaniem reaktywnych form tlenu (RTF). Wśród RTF znajdują się wolne rodniki oraz związki nie mające takiego charakteru. Najgroźniejszy dla zdrowia jest rodnik wodorotlenowy, który może wchodzić w reakcje z białkami, lipidami, cukrami oraz kwasami nukleinowymi w organizmie powodując zmiany w DNA i rozwój chorób nowotworowych. NSN, oprócz […]
Łupież i łojotokowe zapalenie skóry głowy
Łupież i łojotokowe zapalenie skóry głowy (ŁZS) są najczęściej diagnozowanymi schorzeniami owłosionej skóry głowy. Czynnikiem predysponującym do rozwoju ŁZS jest namnożenie się grzybów Malassezia furfur. Grzyb ten należy do prawidłowej mikroflory skóry głowy, a jego wzmożony rozwój następuje w środowisku bogatym w lipidy. Poczyniono też obserwacje na podstawie których wiadomo, że u osob cierpiących na […]
Zapalenie spojówek
Zapalenie spojówek dzielimy na zakaźne, niezakaźne i autoimmunologiczne. Może ono mieć przebieg ostry lub przewlekły. Ostre zapalenie spojówek charakteryzuje się silnym przekrwieniem, swędzeniem, pieczeniem oczu oraz światłowstrętem. Uczucie dyskomfortu potęguje wydzielina będąca przyczyną porannego sklejania powiek. Czasami dochodzi do powiększenia okolicznych węzłów chłonnych i wzrostu temperatury ciała. Zapalenie spojówek niezakaźne Proste zapalenie spojówek powodują czynniki […]
Alergie i ich przyczyny
W ostatnim dziesięcioleciu zwiększył się znacząco procent populacji cierpiącej na choroby alergiczne. Przyczyn tego zjawiska należy upatrywać w zmianach klimatycznych, czyli stopniowej modyfikacji klimatu suchego i chłodnego w stronę klimatu ciepłego i wilgotnego. Taka zmiana powoduje zwiększoną wegetację roślin, zwłaszcza tych wiatropylnych jak trawy i chwasty. Dawno temu na świcie istniała przewaga drzew iglastych, które […]
Oliwa z oliwek – dlaczego warto jej używać?
Oliwa z oliwek jest jedną z głównych składowych diety śródziemnomorskiej. Największe ilości tego produktu wytwarzane są w Hiszpanii, Grecji i we Włoszech. Ze względu na sposób otrzymywania oliwy z oliwek wyróżniamy oliwę z oliwek pierwszego tłoczenia, rafinowaną oliwę z oliwek, mieszaninę dwóch wcześniejszych produktów oraz oliwę otrzymaną z wytłoków oliwek. Owoc oliwki skrywa w swoim […]
Właściwości oleju kokosowego
W ostatnich latach bardzo dużo mówi się na temat korzystnych właściwości oleju kokosowego na organizm ludzki. Należy zwrócić uwagę na fakt, iż w składzie tego oleju znajdują się głównie nasycone kwasy tłuszczowe. Co to oznacza dla zdrowia? Wspomniane związki powodują wzrost stężenia frakcji lipoprotein LDL (złego cholesterolu), co predysponuje do rozwoju chorób układu sercowo-naczyniowego. Zwłaszcza […]
Przyczyny chrapania
Szacuje się, że nawet 10% osób na świecie ma problem z chrapaniem. Przyczyny mogą być różne – od błahych do poważnie zagrażających zdrowiu. Przyjrzyjmy się im bliżej. Bezdech senny Niestety, chrapanie w większości przypadków jest groźne dla naszego zdrowia. Charakterystyczny dźwięk pojawia się, kiedy powietrze ma utrudniony przepływ przez jamy gardła. Często chrapanie jest objawem […]
Jak lepiej spać?
Sen odgrywa ważną rolę w życiu człowieka. Wpływa na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Ma ogromne znaczenie zarówno dla naszego zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Co robić, aby lepiej spać i wykorzystać czas odpoczynku jak najefektywniej? Spokojny i zdrowy sen? To może być proste! Aby dobrze spać, skorzystaj z poniższych porad: Jedzenie – Postaraj się zwracać […]