Osłabione nadnercza – jak rozpoznać objawy?
Stres i niezdrowy tryb życia wpływają na cały organizm, w tym na nadnercza, z czego często nie zdajemy sobie sprawy. Gruczoły te wydzielają niezbędne hormony, warunkują m.in. zachowanie dobrego samopoczucia i zdrowego snu. Ponadto u osób starszych nadnercza przejmują funkcje innych narządów, co dodatkowo je obciąża. Objawy wskazujące na osłabienie nadnerczy mogą być odczuwane już […]
„Nasz Senior” Maj 2021
Drogi Czytelniku! To już pięćdziesiąty czwarty numer drukowanej wersji magazynu „Nasz Senior”. Zachęcamy do dzielenia się miesięcznikiem „Nasz Senior” z najbliższymi. W życiu Seniorów możesz uczestniczyć razem z portalem internetowym – www.naszsenior.pl. Jako nasze wspólne dobro, służy on nam do obiektywnego dostrzegania realnych problemów, aktywizowania działań, pomaganiu w naszym rozwoju duchowymi intelektualnym. „Nasz Senior” jest […]
Jaglane rafaello
Dziś proponujemy pyszny, zdrowy zamiennik popularnego słodkiego przysmaku. Skład wersji oryginalnej pozostawia wiele do życzenia, na szczęście nasza domowa wariacja tych kokosowych kulek to zestawienie samych dobrych składników. Ta smaczna i sycąca przekąska sprawdzi się zarówno na deser, jak i drugie śniadanie. Składniki: 1/2 szklanki kaszy jaglanej 1,5 szklanki mleka kokosowego (możemy zamienić na […]
Jak wiek wpływa na odporność organizmu?
W momencie narodzin posiadamy tylko odporność wrodzoną (genetyczną) oraz tę nabytą dzięki przeciwciałom przekazanym przez matkę. Każdy następny dzień życia związany jest z rozwojem odporności nabytej, która co ciekawe kształtowana jest przez całe życie. W pewnym momencie następuje jednak spadek odporności. Dlaczego tak się dzieje? Czy osoby starsze zawsze mają osłabioną odporność? Sprawdź! Odporność […]
Pomysły na majówkowe weekendy dla seniora
Maj zbliża się do nas wielkimi krokami, ten ciepły, wiosenny miesiąc wprost zachęca do wypadów za miasto i podróżowania. Dzisiaj podpowiadamy jak miło i radośnie można spędzić czas w majówkowe weekendy. Krynica Zdrój Pijalnie wód są wizytówką Krynicy Zdroju. Wody, które dostępne są do picia pomagają na wiele różnych dolegliwości, a także działają odprężająco. Znajdziemy […]
Ostre i przewlekłe zapalenie trzustki – jakie są objawy i przyczyny?
Zapalenie trzustki (OZT) to poważny stan, do którego predysponują głównie schorzenia dróg żółciowych, w tym kamica nerkowa, ale także infekcje wirusowe, zaburzenia metaboliczne i nadużywanie alkoholu. Zapalenie trzustki może przyjąć postać przewlekłą lub ostrą, w przebiegu której objawy mogą być tak uciążliwe, że przypominają zawał mięśnia sercowego. Jakie są przyczyny ostrego i przewlekłego zapalenia […]
Pierwiastki śladowe i ich szkodliwy wpływ na zdrowie człowieka
Arsen Arsen i jego związki uznane są za rakotwórcze, zalicza się je do czynników zaburzających procesy naprawy materiału genetycznego. Związki arsenu wchodzą w skład pestycydów, środków do konserwacji drewna i skóry, są także wykorzystywane do produkcji emalii. Omawiany pierwiastek dostaje się do organizmu drogą pokarmową wraz ze skażoną wodą i pożywieniem. Optymizmem napawa fakt, iż […]
Fazy snu – sprawdź, kiedy organizm najlepiej się wysypia!
Odpowiedni sen to jeden z warunków pozwalających na zachowanie zdrowia. Jednak aby organizm mógł się należycie regenerować, nie wystarczy duża ilość snu. Liczy się bowiem przede wszystkim jego jakość. Poznaj fazy snu i przekonaj się, dlaczego każda z nich jest ważna dla zdrowia! Ilość, a jakość snu Podczas odpoczynku organizm przechodzi przez kilka faz […]