Choroba wieńcowa – co robić by zmniejszyć ryzyko zachorowania?

Choroba wieńcowa – co robić by zmniejszyć ryzyko zachorowania

Choroba wieńcowa u osób w podeszłym wieku jest spotykana bardzo często. Charakteryzuje się ona silnymi bólami w klatce piersiowej, które są spowodowane niedotlenieniem oraz niedokrwistością. Choroba wieńcowa to także zaburzenia pracy serca, które nie otrzymuje odpowiedniej dawki tlenu oraz ilości krwi. Przez to dochodzi do niedotlenienia oraz niedokrwienia mięśnia sercowego. Osoby cierpiące na chorobę wieńcową odczuwają kołatanie serca, intensywniej się pocą, szybko i krótko oddychają, a także miewają nudności oraz zawroty głowy. Co powoduje, że zachorowanie na chorobę wieńcową może stać się bardziej realne? Tłuste potrawy (mięsa, śmietana, masło), życie w ciągłym stresie oraz duże napięcie psychiczne, nadużywanie alkoholu i palenie papierosów, cukrzyca, otyłość. Może się zdarzyć także, że zaburzenia w pracy serca są dziedziczne. Czy istnieje szansa na zmniejszenie ryzyka zachorowania na chorobę wieńcową? Trzymanie się pewnych reguł i zasad może pozytywnie wpłynąć na zdrowie seniora i dodatkowo zmniejszyć ryzyko zachorowania.

Zdrowa dieta i brak nadwagi

U seniora trzeba dużą uwagę zwracać na dietę. To co je osoba w podeszłym wieku, w znaczy sposób wpływa na jej zdrowie i samopoczucie. Osoby z nadwagę muszą zredukować liczbę kilogramów. Zawsze w parze z wysoką wagą idzie podwyższony cholesterol, który przyczynia się do powstania choroby wieńcowej. Zdrowe odżywianie i zgubienie nadprogramowych kilogramów to pierwszy krok do lepszego zdrowia. Pamiętaj, aby nie stosować u seniora diet oczyszczających ani głodówek, ponieważ często po tak drastycznych krokach waga wraca ze zdwojoną siłą, a organizm staje się jeszcze bardziej rozstrojony. Najlepsza profilaktyka to wprowadzenie do codziennej diety seniora więcej surowych warzyw i owoców. W podeszłym wieku ważne jest także regularne sprawdzanie ciśnienia, które w porę może ostrzec o zbliżającej się chorobie. Do zdrowszej diety bardzo dobrze dołączyć jest sport. Oczywiście nie każdy senior jest w stanie, ale wystarczy nie wyręczać go we wszystkich domowych czynnościach. Kilka razy w tygodniu dobrze jest zabrać senior na spacer na świeżym powietrzu – ruch poprawia krążenie krwi.






Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *