Słuch po 60-tce – kiedy warto udać się do specjalisty?
Człowiek często orientuje się, że gorzej słyszy, dopiero wtedy, kiedy ktoś trzeci zwróci mu na to uwagę. „Tato, przecież mówię do ciebie”. „Mamo, wyłącz ten telewizor, bo aż dudni”. A my, oczywiście, słyszymy. Tylko że jakoś mniej wyraźnie. Telewizor rzeczywiście gra trochę głośniej, ale przecież sąsiedzi też mają telewizor i nikt nie robi z tego […]
Rak prostaty – profilaktyka i wczesne wykrywanie
Są badania, o których mężczyźni rozmawiają bez większego skrępowania. Morfologia? Proszę bardzo. Cholesterol? Wiadomo, trzeba pilnować. Ciśnienie? Nawet przy kawie można o nim pogadać. Ale kiedy rozmowa schodzi niżej, w okolice prostaty, nagle pojawia się cisza. Taka charakterystyczna. Człowiek poprawia gazetę, odchrząkuje, patrzy gdzieś w bok. A przecież prostata jest częścią męskiego organizmu, a nie […]
Jak radzić sobie z przewlekłym bólem?
Są takie dni, kiedy człowiek budzi się i już po pierwszym ruchu wie, że łatwo nie będzie. Kolano odezwie się przy schodzeniu z łóżka, plecy zaprotestują przy zakładaniu skarpetek, a bark przypomni o sobie przy sięganiu po kubek. I niby to nic wielkiego. Tylko że kiedy taki poranek powtarza się tydzień po tygodniu, miesiąc po […]
Zdrowe śniadania dla seniora – przepisy i inspiracje
Jest coś uspokajającego w poranku, nawet jeśli człowiek budzi się trochę wcześniej, niż by chciał. Za oknem jeszcze cisza, gdzieś tylko gołębie zaczynają swoje niekończące się rozmowy, a w kuchni słychać charakterystyczne kliknięcie czajnika. I właśnie wtedy przychodzi ta pierwsza decyzja dnia: co zjeść? Niby drobiazg. A przecież od śniadania naprawdę sporo zależy. Nie chodzi […]
Zdrowie a aktywność seksualna po 60-tce
Jest taki temat, przy którym rozmowa zwykle zaczyna się od chrząknięcia. Albo od żartu. Ktoś rzuci: „Eee, w naszym wieku to już nie to”, wszyscy się uśmiechną, a potem zapada cisza. Dziwna, trochę zakłopotana. A przecież życie nie kończy się z chwilą odebrania pierwszej emerytury. Serce dalej bije, człowiek nadal potrzebuje bliskości, dotyku, czułości. I […]
Kultura picia herbaty – zdrowe nawyki dla każdego
Herbata ma w sobie coś z domowego rytuału. Nie takiego wymuskanego, z katalogu wnętrzarskiego, gdzie wszystko stoi równo i pachnie nową deską do krojenia, tylko zwyczajnego. Czajnik lekko szumi, para osiada na szybie, gdzieś za oknem autobus przyhamuje z tym swoim przeciągłym sykiem i człowiek odruchowo sięga po kubek. Nawet nie porcelanę, nie — często […]
Ubezpieczenia dla osób starszych – co warto wykupić?
Człowiek niby całe życie płaci różne składki i ma nadzieję, że przynajmniej święty spokój będzie z tego na starość. A potem przychodzi zwykły wtorek, człowiek schodzi po mokrych schodach do piwnicy po słoik ogórków, noga ucieka, trzask, pogotowie, szpital i nagle okazuje się, że jednak dobrze byłoby mieć coś więcej niż tylko numer PESEL i […]
Zdrowe nawyki żywieniowe dla długowieczności
Człowiek niby wie, że powinien jeść zdrowiej. To się słyszy od lat. Jeszcze moi rodzice powtarzali, że „żołądek nie jest z gumy”, choć wtedy bardziej chodziło o dokładki na imieninach niż o cholesterol. Ale z wiekiem — i to przychodzi trochę podstępnie — człowiek zaczyna rozumieć, że jedzenie naprawdę potrafi ustawić dzień. A czasem i […]