Domowa apteczka – co powinno się w niej znaleźć?
Zaczęło się od tego, że w nocy zabrakło plastrów. Skaleczenie w palec przy krojeniu chleba, nic wielkiego, krew jak krew, leci, trzeba zatamować. I wtedy człowiek przypomina sobie, że apteczka to nie jest coś „na potem”. To jest na teraz. Na ten moment między kuchnią a łazienką, kiedy ręcznik już czerwony, a człowiek trochę zły […]
Choroba Alzheimera – wczesne objawy i profilaktyka
Najpierw zadzwoniła sąsiadka z góry. Że jej mąż znowu nie trafił do mieszkania, stanął piętro niżej i przekonywał kogoś obcego, że przecież „tu mieszka od zawsze”. Słuchałam tego, patrząc na stygnącą herbatę, na parę uciekającą spod talerzyka, i miałam w głowie taki cichy stuk, stuk, stuk – jakby ktoś pukał od środka: „uważaj, to nie […]
Sztuka relaksu – jak redukować stres w dojrzałym wieku?
Czasem, proszę Państwa, człowiek budzi się rano — ja zwykle trochę za wcześnie, bo coś zadrapie w gardle albo sąsiad trzaska drzwiami — i zanim jeszcze złapie okulary, już czuje, że ten dzień mu rośnie na plecach jak plecak pełen kamieni. Stres, niby takie słowo wyświechtane, ale kto po sześćdziesiątce nie zna go aż za […]
Planowanie wydatków związanych z leczeniem
Czasem człowiek siada z kubkiem herbaty — u mnie to zwykła czarna, lekko przestudzona, bo zawsze zapominam o niej w pół drogi — i zaczyna liczyć. Nie pieniądze w sensie ścisłym, tylko… no właśnie, te wszystkie wydatki, które pojawiają się jak nieproszeni goście. Leczenie, badania, maści, tabletki, coś na stawy, coś na ciśnienie, coś żeby […]
Wpływ jakości powietrza na zdrowie osób starszych
Zawsze mnie dziwi, że o powietrzu mówi się dopiero wtedy, gdy zaczyna brzydko pachnieć albo kiedy w telewizji pokazują te czerwone słupki z ostrzeżeniami. A przecież oddychamy nim bez przerwy, nawet jak o tym nie myślimy — człowiek potrafi się zamartwiać rachunkami za prąd, a zapomina, że najważniejszy „rachunek” dostaje za każdym wdechem. No, ale […]
Podnoszenie pewności siebie po 60. roku życia
Pewność siebie to cecha, którą wielu ludzi utożsamia z młodością, sukcesami zawodowymi i aktywnym życiem towarzyskim. Jednak wiek nie musi oznaczać jej utraty. Wręcz przeciwnie – dojrzałe lata mogą być czasem spokoju, mądrości i pogodzenia się z sobą. Po sześćdziesiątce warto na nowo spojrzeć na swoje doświadczenia i zrozumieć, że pewność siebie nie polega na […]
Naturalne metody wzmacniania odporności organizmu
Z wiekiem nasz układ odpornościowy staje się mniej wydajny. Infekcje, które kiedyś przechodziliśmy lekko, teraz potrafią trwać dłużej i przebiegać ciężej. Organizm seniora potrzebuje więcej troski, by skutecznie bronić się przed wirusami, bakteriami i ogólnym osłabieniem. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów na wzmocnienie odporności, które nie wymagają kosztownych preparatów czy skomplikowanych zabiegów. Kluczem jest […]
Zdrowa wątroba – dieta i styl życia dla seniora
Wątroba to jeden z najważniejszych organów w ludzkim organizmie. Odpowiada za oczyszczanie krwi, metabolizm tłuszczów i leków, magazynowanie witamin oraz wytwarzanie żółci, która pomaga w trawieniu. Choć na co dzień nie zwracamy na nią uwagi, to właśnie ona wykonuje ogromną pracę, by nasze ciało funkcjonowało prawidłowo. Z wiekiem wątroba, podobnie jak inne narządy, staje się […]