Aromaterapia, jak sama nazwa wskazuje polega na leczeniu aromatem. Zdrowotną woń pozyskuje się z roślin, a uzyskany olejek eteryczny może służyć do inhalacji lub smarowania skóry w wielu dolegliwościach. Aromaterapia często jest stosowana łącznie z masażem.
Historia aromaterapii sięga 3 000 lat p.n.e. Olejki eteryczne od dawna służyły do uzdrawiania ciała i ducha. Zapiski o leczniczych właściwościach olejków eterycznych odnaleziono w starożytnych zapiskach hinduskiej medycyny naturalnej (tekstach ajurwedyjskich). Rozwój badań nad kojącymi właściwościami olejków sięga lat 20. XX wieku. Wówczas francuski chemik przemysłu perfumeryjnego (Rene-Maurice Gattefosse) włożył oparzoną dłoń do pojemnika z olejkiem lawendowym. Zainspirowany szybkim działaniem gojącym lawendy stworzył termin ,,aromaterapia” i rozpoczął badania nad innymi olejkami.
Olejki pomocne przy dolegliwościach zdrowotnych
• Ból gardła: olejek cytrynowy, cedrowy, herbaciany, sandałowy, eukaliptusowy, lawendowy, miętowy, szałwiowy;
• Ból głowy: eukaliptusowy, lawendowy, majerankowy, melisowy, miętowy, rumiankowy, rozmarynowy;
• Zapalnie stawów/reumatyzm: cytrynowy, pieprzowy, eukaliptusowy, imbirowy, jałowcowy, lawendowy, majerankowy, rozmarynowy, rumiankowy, szałwiowy;
• Skurcze mięśni: majerankowy, mandarynkowy, rumiankowy;
• Zwichnięcie stawu: lawendowy, majerankowy, rozmarynowy;
• Żylaki: cyprysowy, miętowy, sandałowy;
• Hemoroidy: Cytrynowy, cyprysowy, sandałowy, jałowcowy, miętowy, rozmarynowy;
• Zapalnie zatok: eukaliptusowy, lawendowy, miętowy.
Kiedy zachować ostrożność stosując olejki zapachowe?
Choć aromaterapia opiera się na naturalnych substancjach roślinnych, należy zachować ostrożność przy wyborze olejku oraz metody zastosowania. Niektóre olejki mogą być stosowane jedynie zewnętrznie (na skórę). Inne ze względu na zawartość szkodliwych, a nawet toksycznych substancji mogą szkodzić nawet przy stosowaniu miejscowym, jeśli wykorzysta się zbyt duże stężenie. W przypadku seniora warto poradzić się lekarza przed zastosowaniem olejków aromatycznych, zwłaszcza przy jednoczesnym nadciśnieniu, migrenie, padaczce i niektórych zaburzeniach nerwowych. Należy pamiętać również o możliwości wystąpienia reakcji alergicznej. Przed zastosowaniem olejku po raz pierwszy warto wypróbować go na niewielkiej powierzchni skóry.
