Włosy wypadają nieustannie, każdy niezależnie od wieku traci ok. 1000 włosów dziennie. W młodości jednak intensywnie odrastają, u seniorów niestety procesy regeneracyjne są znacznie spowolnione. Przy problemach z łupieżem, suchością skóry i nadmiernym wypadaniem włosów zamiana szamponu może nie wystarczyć. Warto sięgnąć po naturalne zioła, które wzmocnią organizm i pomogą seniorowi czuć się atrakcyjnie pomimo upływu lat.
Dary natury zamiast suplementów
Wypadanie włosów wiąże się z niedoborem mikroelementów i witamin. Zmiana diety może dać nie tylko szybkie, ale przy systematycznym przestrzeganiu również trwałe rezultaty. Należy pić przynajmniej 2 litry wody dziennie. Do diety warto wprowadzić ryby zimnowodne, jaja, kurczaki z wolnego chowu (zamiast czerwonego mięsa) oraz produkty sojowe. Są bogatym źródłem witamin wzmacniających włosy, m.in.:
• witaminy A – jej niedobór wysusza włosy;
• witamin z grupy B – wzmacniają trzon włosa i pomagają radzić sobie ze stresem, który zwiększa wypadanie włosów;
• cynku – sprawia, że włosy są mocne i zdrowo rosną;
• żelaza – jego niedobór powoduje wypadanie włosów.
Warto do diety seniora wprowadzić olej lniany. Jedna łyżeczka dziennie nada włosom blasku i zmniejszy wypadanie. Bogatym źródłem przeciwutleniaczy pobudzających porost włosów są pestki winogron. Do ziół wzmacniających włosy, zmniejszających ich rozdwajanie oraz poprawiających mikrokrążenie należą również: skrzyp polny, owies, miłorząb, imbir.
Naturalne zioła i olejki wzmacniające włosy
Liście brzozy – używane już od czasów starożytnych przy chorobach skóry i włosów. Zawierają kwas salicylowy, który złuszcza martwy naskórek, wzmacnia mieszki włosowe i pobudza komórki do wzrostu.
Mieszanka naturalnych olejków, którą można zrobić w domu:
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 15 kropli olejku rozmarynowego
- 10 kropli olejku cedrowego
Składniki należy dokładnie wymieszać w małej buteleczce i przechowywać w chłodnym miejscu. Małą łyżeczkę preparatu należy wcierać w skórę głowy, najlepiej przed snem. Po przebudzeniu umyć włosy szamponem.
