Bóle głowy, złe samopoczucie, bóle mięśni i stawów – co drugi Polak odczuwa takie dolegliwości w związku ze zmianą pogody. Na negatywne odczucia wynikające z niekorzystnego ciśnienia atmosferycznego szczególnie narażone są jednaka kobiety w starszym wieku. Czy bóle stawów na zmianę pogody to schorzenie wyimaginowane, czy może jednak ma to swoje podstawy w medycynie?
Jak pogoda wpływa na samopoczucie?
Zmiana pogody, zwłaszcza ze słonecznego dnia w pochmurny i deszczowy, odczuwana jest przez meteoropatów poprzez dolegliwości bólowe, która mogą przybierać różną formę. Najczęściej zmiana pogody, a nawet okres jeszcze przed nastąpieniem ochłodzenia, daje objawy takie jak:
- bóle głowy, a nawet migreny;
- osłabienie, skołowanie;
- senność lub trudności ze snem;
- wahania nastroju i rozdrażnienie;
- bóle stawów;
- bóle pleców;
- osłabiona sprawność fizyczna i umysłowa;
- nasilenie bólu związanego ze zmianami reumatycznymi;
- ból w okolicy starych blizn i złamań;
- wzmożone dolegliwości związane z chorobą wrzodową.
Dlaczego niektórzy na zmianę pogody źle się czują?
Zmiana pogody wiąże się ze zmianą ciśnienia atmosferycznego, co z kolei działa pobudzająco na układ nerwowy odpowiedzialny za wszystkie funkcje życiowe. Ochłodzenie poza spadkiem temperatury i wiążącym się z tym kurczeniem naczyń krwionośnych powoduje także spadek ciśnienia. W konsekwencji meteoropaci odczuwają zmiany nawet na kilka godzin przed i po zmianie pogody.
Być może będzie to poniekąd rozczarowaniem, ale powiązanie bólu stawów ze zmianami pogody nie ma swojego potwierdzenia w badaniach. Niektórzy uznają, że podczas ochłodzenia większą uwagę przywiązujemy do bólu, natomiast słoneczny dzień pozwala na odrobinę zapomnienia. Bóle mięśni i stawów powiązane ze zmianą pogody są więc jedynie przypuszczeniami, niemniej jednak część naukowców skłania się ku przekonaniu, że pogoda choć bólu nie wywołuje, to w rzeczy samej może nasilać dolegliwości związane z już istniejącymi chorobami. Z tego też powodu na ,,odczuwanie pogody” szczególnie narażeni są:
- seniorzy;
- osoby cierpiące na schorzenia układu krwionośnego (nadciśnienie choroby serca);
- kobiety, zwłaszcza w okresie menopauzy;
- osoby przyjmujące leki przeciwdepresyjne;
- osoby cierpiące na schorzenia reumatyczne.
Jak leczyć meteoropatię?
Meteoropatia z punktu widzenia medycznego nie jest chorobą, dlatego też nie ma określonych sposobów leczenia. Wrażliwość na zmiany pogody niekiedy rozwija się już u osób młodych, jednak zdecydowanie częściej na odczuwanie zmiany warunków atmosferycznych uskarżają się seniorzy, co ma związek z osłabioną siłą witalną, a tym samym ze zmniejszoną zdolnością przystosowania się do zmian. Nieodpowiednia dieta, brak snu, czy stres zmniejszają siłę ciała i umysłu, przez co senior staje się bardziej podatny na zamiany takie jak ciśnienie atmosferyczne, skoki temperatury, wiatr, deszcz, czy słońce.
Warto również zaznaczyć, że indywidualne objawy nie u każdego mogą być łagodzone w ten sam sposób. Są osoby, którym pomoże zimny okład i chwila odpoczynku, ale są i takie, którym nie pomagają nawet leki przeciwbólowe. Jeśli objawy związane ze zmianą pogody się nasilają, warto wypróbować sposobów na poszczególne z nich, np.:
- na ból głowy – zimny okład na czoło, cisza, kofeina;
- zmiany nastroju – ziele dziurawca, kozłek lekarski, ulubiona muzyka;
- podenerwowanie – napar z męczennicy cielistej, korzeń żeń-szenia;
Pomocne mogą okazać się również:
- dieta wzmacniająca – witaminy z grupy B, witamina D, magnez;
- aktywność fizyczna;
- maści na bolące mięśnie i stawy;
- odpowiednia ilość snu.
